排骨胸是什么意思 排骨胸能练胸肌吗

女性明星们都会一直保持苗条的身材，就会一直坚持减肥瘦身，很多女性明星都瘦的像纸片人，就会出现排骨胸。那么排骨胸是什么意思呢？[详细]

2018-07-03 03:39 分类：养生保健

蜜桃臀是怎么炼成的 一般蜜桃臀要练多久

蜜桃臀是指臀部的一种形状，非常的饱满性感，形状似水蜜桃一样，那么蜜桃臀是怎么炼成的？一般蜜桃臀要练多久？[详细]

2018-07-03 04:37 分类：运动养生

女性健身减肥吃什么好 健身减肥食谱推荐

健身期间的饮食要怎样搭配效果才好，减脂期和增肌期的食谱推荐，健身期间的饮食有什么禁忌，有哪些食品是健身后不可以吃的呢？[详细]

2018-07-04 16:46 分类：饮食养生

哪些健身方法适合女性

 健身不仅可以强身健体，还能够塑造体型，很多女性为了塑造身材的美感很多人都选择了健身这一运动，但是健身的方法那么多，哪些比较适合女性呢?[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

办公室女性该怎样运动健身

 长期坐在办公室的女性身体渐渐出现问题，皮肤松弛干燥、小腹明显、腰酸背痛等，平时掌握一些运动技巧，就能塑造好身段。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

适合女性的健身方法

  适合女性的健身方法有哪些 原地弹跳一分钟 有一定的节奏。尽可能地蹲下去，尽可能地跳高，让身体动起来，进入运动状态。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

当今女性流行健身方式

  瑜伽——柔软的身体语言 瑜伽能用于预防和治疗多种疾病。练习瑜伽时能使身体在某个姿势下静止维持一段时间，从而达到身心的统一。练习瑜伽能使内分泌平衡，身体的四肢得到均衡发展，即便睡眠时间不是很长，也能保持较好的体力。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

女性必知的运动健身小常识

1.局部减脂很难实现 脂肪是很难局部消耗的，几乎不可能，也就是说你不可能人为的只减某一部位的脂肪，这是不可能的，脂肪是通过运动达到全身消耗的，脂肪的消耗牵一发而动全身，是不会通过某个动作定向消耗的。比如每天多少个仰卧起坐就能瘦小腹，这是不科学的。练哪瘦哪根本不靠谱。因为这些动作大部分是某个部位的无氧动作，也就是力量训练，根本达不到大量消耗脂肪的目的，要想消耗脂肪...[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

女生标准手腕周长

女生的标准手腕周长是指手腕关节的周长范围，而每个人的骨骼是不一样的，手腕周长也没有太大的标准，一般情况下15.5公分是属于比较常见的一种手腕周长，15.5公分的手腕周长可能会略微瘦一些，但是每个人的身体发育是[详细]

2019-09-25 07:04 分类：营养饮食

女人腰细屁股大说明什么 

1你符合好身材标准吗回顶部 高矮胖瘦、前凸后翘、火辣、性感等词似乎都是用来形容女性身材的。身材对爱美女人的重要性不言而喻，不仅如此，身材也与优生优育有关系。据传，身材好的女人，生出的宝宝更聪明。所以，你还犹豫什么呢?想生个聪明宝宝，孕前赶紧塑造完美身材吧![详细]

2016-09-28 15:43 分类：营养饮食

女人的5个私密部位要这样护理

 私密部位一：颈部 颈部是一个容易聚集污垢的地方，很多女性朋友，在清洗的过程中，总是用力搓洗，殊不知，颈部周围可能会有丝状疣，不小心搓破了会引发感染。正确的做法是，用手指指腹轻轻的来回揉搓。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

女性要如何锻炼身体

 女性要如何锻炼身体配图 运动让我们的身体保持健康与活力，尤其是对女性而言，运动可以让人变得更有精神容光焕发。因此女性要如何锻炼身体就是很多人想知道。那么，女性要如何锻炼身体?[详细]

2016-12-16 12:30 分类：运动养生