哪些运动可以摆脱女性手脚冰凉

 哪些运动可以摆脱女性手脚冰凉配图 简单运动帮助女性摆脱手脚冰凉症状 提脚跟[详细]

2017-01-07 17:22 分类：运动养生

女性运动不当下体很容易受创

 女性运动不当下体很容易受创配图 运动不当女生容易下体创伤 1、外阴创伤 处女膜损伤是女性生殖器官最常见的运动伤害。一般来说，一字步、骑跨动作等需要把两腿劈开的姿势是造成这种损伤的“罪魁祸首”，其中，年轻女孩的黏膜组织比较脆弱，在进行自行车、双杠等运动项目和瑜伽的某些动作时尤其要留意。[详细]

2017-01-07 17:22 分类：运动养生

女性正确的运动方法是什么

 女性正确的运动方法是什么配图 女性运动的正确方法： 进行普通的运动时要先做有氧运动后再做无氧运动，比如先选择轻跑或者是骑自行车去减少心跳速度，做到稍微出汗最佳，这时会提高体温和心跳速度，让身体处于机能处于活跃状态，然后做无氧运动。[详细]

2016-12-16 12:30 分类：运动养生

女性游泳要注意什么

女性游泳要注意什么配图 1、身体疲劳后，机体反应能力下降，协调性差，所以应当休息后再下水。[详细]

2016-12-16 12:38 分类：运动养生

女性中风可以运动吗

 女性中风可以运动吗配图 中风对一个人的生活起居造成了很大的不便，尤其对女性朋友来说，突发中风家里可怎么办?因此女性有中风更要多多运动。那么，女性中风可以运动吗?[详细]

2016-11-05 08:31 分类：运动养生

运动过度会影响女性月经吗

 运动过度会影响女性月经吗配图 运动是维持女性身材和健康的一大法宝，但是很多女性在经过一段时间的运动减肥或者大量运动以后，发现自己的月经推迟或者是提前的状况经常有，运动过度真的会影响到女性月经吗?下面一起来了解下。[详细]

2016-10-09 11:10 分类：运动养生

女性跑步时怎样护胸

 跑步时怎样护胸?跑步是对身体很有益有运动，但长时间跑步，如果不注意护胸，乳房也很容易受到伤害，特别是女性朋友。那么跑步时怎样护胸呢?[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

女性游泳的好处有哪些?

 女性游泳的好处有哪些? 1、补钙护肤 室外游泳时，太阳光直接照射身体。体内的7-脱氢胆固醇会转变成能促进钙磷代谢的维生素D，维生素D还可以防止缺钙和佝偻病发生，有利于人体。经常去室外游泳，与新鲜空气、水、阳光的接触频率增大，还能保护皮肤，预防皮肤病。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

一周计划：女性怎样锻炼力量

     一周计划：女性怎样锻炼力量  女性之所以自卫能力弱是因为没有力量，所以用健身器材锻炼力量就是健身的首要任务，那么女性怎样锻炼力量呢?下面是一份一周力量训练计划，看看吧。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

贫血的女性能不能运动

 不管身体处于什么什么情况，都需要适当的运动。只是要选择合适的运动强度、时间、项目等。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

女性打羽毛球有哪些好处

 女性打羽毛球有什么好处?女性初学者打羽毛球有什么技巧?下面就为大家说说女生打羽毛球的好处以及初学者打羽毛球的技巧。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

女性游泳要注意哪些禁忌

  女性游泳的相关注意事项 1、经期前后和排卵期不能游泳，对女性而言，有两个时期最好不要游泳，第一个时期是月经来潮期间，由于分泌物的增加，及经血的关系，若进入游泳池，卫生和美观都不适宜。部分酷爱游泳的女性，有时还在月经期使用卫生栓后下水游泳。女性月经期，机体抵抗力下降，病菌很容易通过阴道进入子宫、输卵管等生殖器官而造成感染。所以，月经期游泳是不安全的，使用卫生...[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生