萝卜的营养价值 秋季多吃萝卜更养生

导读：秋高气爽是秋季的标志性气候，当然在夏秋交替的时节还是免不了一个适应期，那么在这个交替的空隙里难免会给各种细菌和疾病有机可趁。萝卜素有民间“小人参”之称，那么萝卜在这个时候食用有哪些好处呢?四季养生网小编为你细数萝卜的好处。萝卜的营养价值和作用有句俗语叫冬吃萝卜夏吃姜，但是萝卜不仅仅适合冬季食用，萝卜的一年四季的作用都是不尽相同的，但是萝卜的营养价值却是一...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

养生指南：秋季润肺祛燥六妙招

  深秋了，天气越愈发干燥起来，很多人都觉得嗓子不舒服，心情也变得躁动不安。[详细]

2016-11-05 08:32 分类：养生保健

秋季食疗养生：清肺润肺7个食疗方你知道吗

导读：立秋一过，有的地区已经感觉到秋季的丝丝凉爽了，秋季是一个养生的好时机，秋季也是疾病的高发时节，秋季肺热容易咳嗽，那么秋季吃什么清肺润肺呢？[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

养生：秋季两款蔬菜 解燥化瘀又清热

  不同体质补的内容也各异。临床中常会发现病人经常“补错药”。如：有一过敏体质患者病情经常反复，后经医生询问才知道病人私下吃了蜂胶。很多人以为蜂胶对过敏性疾病很好，其实蜂胶在中医属于寒性，刚好与治过敏体质温热药相冲。病患一停用蜂胶，症状立刻改善。因此，建议身体虚弱、患有慢性疾病的朋友，最好在医生的指导下，通过食疗或药补辨证进补，才能达到事半功倍的效果。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

秋季咳嗽有7大祸源 5种养生食疗能帮你快速止咳

咳嗽是人体清除呼吸道内分泌物或异物而发生的现象，秋季不注意就很容易发生感冒咳嗽等。那么导致咳嗽的原因有哪些呢?一起来看看专家是怎么解释的。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

秋季进补误区 改善养生误区

导读：究竟人们对于秋季进补存在有哪些误区，而相对应的建议又是什么呢?四季养生网为您解析秋季养生误区。无肉不欢?果蔬更润肺!中国中医科学院教授杨力表示：在秋天，大家喜欢大块吃肉以进补。动物性食物无疑是补品中的良剂，不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负。而肉类消化过程中的某些“副产品”，如酸性的脂...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

秋季滋补汤推荐 美味养生

导读：秋天到了，空气湿度下降，气候干燥，温度偏凉，这个季节是一年中最容易诱发疾病的时候。可以多喝些滋补的汤，以助于增强自身的抵抗力。下面四季养生网小编就介绍几种秋天养生滋补汤。一、莲藕红枣甜汤【材料】莲藕(2截，以中间部分为佳)、红枣、冰糖/白糖【做法】1.选新鲜莲藕，洗干净，切片;2.在锅中放进莲藕，水(水淹过莲藕即可);3.水沸，改小火继续煮;4.煮到25分钟左右放进红枣一...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

秋季抗燥自制养生茶推荐

导读：不知不觉，已过中秋。虽说“秋高气爽”，但同样也有“天干物燥”。便秘、咳嗽、鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、皮肤干涩等病症都是秋燥的表现，给人们的生活带来不少影响。秋季天凉，饮食调理不但可以润燥滋阴，还可以防治疾病的发生。那么，对抗秋燥，饮食调理该从哪做起呢?下面，小编为大家总结出“抗燥饮食三原则”。六款自制饮品轻松去燥1.菊花茶将菊花10克放入杯中，加白糖适量，倒...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

秋季足疗养生 抗衰保健从脚开始

秋天丹桂飘香，是一个大丰收的季节，但同样也是一个疾病多发且干燥的季节。现在的人们对养生的意识空前提高，但是养生是一项持久战，只有长期坚持，才能有所成效。那您知道秋季养生都有哪些好方法吗?今小编就带您一起了解一下秋季养生的相关事宜![详细]

2016-09-28 10:48 分类：中医养生

中医馆养生18法 让你爱上秋季

编者按：秋季，空气湿度低，相对来说会非常干燥，而且秋季天气会有点凉，人体缺水很会比较严重。这时候，养生就是非常关键的了。有哪些方法可以让你在秋季不再烦恼?[详细]

2016-09-28 11:13 分类：中医养生

中医典籍 专家讲解秋季的四大经典养生方

秋补正当时 俗话说“秋天进补，春天打虎”，可见秋天是一年中最适合进补的季节。夏天过后，进入了秋季，人体内“营养库”的储存经过夏季的消耗有待补充，人体各器官、系统的功能也有待调整。从气候看，秋季是冷热交替的季节，自然界阳气逐渐衰弱，阴气慢慢生长，各种疾病开始进入高发阶段，人体还要准备接受漫长寒冬的考验，所以不要错过秋季进补的良机。中医专家建议，即使身体没有任何不...[详细]

2016-09-28 11:18 分类：中医养生