肥胖的人适合什么运动减肥

 肥胖的人适合什么运动减肥配图 对于体重超重的人群而言，减肥不是一件容易的事情。过度肥胖，连日常走动都有点困难，更别说坚持运动了。而且胖的人跑起步来特别容易气喘吁吁。那么，肥胖的人适合什么运动减肥?[详细]

2016-11-05 08:32 分类：运动养生

运动时身体不适是怎么回事

 大家都知道运动是对身体有好处的，而且最近运动减肥已经成为一种时尚。但是有些人运动时很有可能出现身体上的不适，这是一种十分危险的信号。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

为什么酒后不能马上运动_酒后运动后果你知道吗

酒是一种文化，也是一种娱乐，适量饮用葡萄酒还有益身心健康;而生命在于运动，运动不仅可以帮助我们塑造完美身形，更能强心健体。因此在不少酒客眼里：喝酒，我所欲也!运动，亦我所欲也。可有人却说酒后不能马上运动，这对于不少热爱运动的酒客来说，还真有点犯愁呢!那么，酒后到底可不可以马上运动呢?[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

酒后能运动吗 酒后运动有什么危害

在日常生活中，很多人都会经常喝酒，尤其是男性朋友们。在喝酒之后就会有很多的注意事项，比如不能开车等等。那么酒后可以运动吗？[详细]

2018-07-26 22:26 分类：养生保健

喝酒后可以打乒乓球吗

     喝酒后可以打乒乓球吗 酒后不适合打球，最好休息酒醒后再打。因为酒后心率加快，心脏的压力已经很大了，如果再打球，势必会加大心脏的负担。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

傍晚做运动 安全又健康

 傍晚做运动安全又健康     不管工作多忙，只要抽点时间，坚持进行有氧运动，每次30分钟、每周3次，或每天2次、每次15分钟，如步行、爬山、跳绳、慢跑、室外体操等，就能让你在成就事业的同时拥有健康的体魄。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

冬季户外锻炼要注意寒气 热身活动要充分

冬季户外锻炼要注意寒气，首先一定要保暖，运动之前要做好热身准备，跑步不宜骤然间剧烈长跑，必须有一断时间小跑，活动肢体和关节，待肌体适应后再加大运动量。[详细]

2018-07-28 11:46 分类：运动养生

晚上爬山危险吗 晚上爬山安全吗

爬山是我们大家都运动过的运动，一般早上爬山和晚上爬山的人都非常的多，那么晚上爬山危险吗？[详细]

2018-11-12 09:07 分类：养生保健

跑完步能不能马上洗澡 跑完步立刻洗澡好吗

跑步是很简单运动方式，一般都是早上跑步或者晚上，那么跑完步能不能马上洗澡？跑完步立刻洗澡好吗？[详细]

2018-07-26 22:38 分类：运动养生

老年人适合跑步吗 老年人跑步的好处有哪些

跑步是一项很有利于身心的运动，很多人都爱跑步来锻炼身体。那么老年人适合跑步吗？老年人跑步的好处有哪些？[详细]

2018-07-03 04:41 分类：运动养生

冲浪运动的安全注意事项都有什么

 冲浪本身是一种潇洒优美的水上运动。夏日的来临，让许多冲浪的爱好者都纷纷奔向海边，但是要提醒大家的是，在冲浪的同时也要注意安全，下面就来了解一下冲浪运动的安全注意事项。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

蹦极什么季节去好 蹦极一般用什么保证安全

蹦极很受年轻人的欢迎，很多人都愿意去蹦极来挑战自己，那么蹦极什么季节去好？蹦极一般用什么保证安全？[详细]

2018-07-03 04:35 分类：运动养生