玩滑板伤到膝盖怎么办

玩滑板伤到膝盖怎么办？ 配图 玩滑板会不会伤到膝盖呢? 1、过度导致 玩滑板是一项主要依靠腰部力量扭动和腿部推动滑板滑行的运动，对腿部运动强度比较大。玩滑板这项运动的强度比较大，再加上滑行的时候需要腿部频繁的弯曲伸直推动滑板滑行，过度运动会更加导致膝盖损耗过大，导致膝盖会痛。另外如果在玩滑板之前没有做好热身活动，也会导致韧带慢性劳损，从而导致膝盖疼。[详细]

2016-10-09 11:14 分类：运动养生

冬天跑步穿什么衣服 冬天跑步的穿衣原则

我们都知道，跑步是很受欢迎的一种健身运动，很多人都会经常跑步锻炼身体。跑步穿衣是很有讲究的，那么冬天跑步穿什么衣服好呢？[详细]

2018-07-04 17:34 分类：季节养生

常见运动损伤怎么防护

  不要以为运动伤病离业余爱好者就很远，如果运动不当，伤病也会找上门来，今天我就来讲讲常见的几种运动损伤和相应的预防工作。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

体育运动前三方面的防护知识

适度热身让你避开运动损伤 日前，着名运动员刘翔因伤退出北京奥运会比赛，令很多人担心伤病会毁了他的运动生涯。事实上，在每次运动之前，刘翔很擅长以专业的准备活动保护自己，所以除了因长期职业运动劳损造成的跟腱炎症外，他与很多运动员相比受伤较少。而职业运动(运动食品)员以外的普通人在体育锻炼活动中，应该如何保护自己呢?[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

晚上防晒霜需要洗掉吗 运动前要洗掉防晒霜吗

防晒霜是夏天经常要用到的产品，很多人都使用它来抵挡紫外线，那么晚上防晒霜需要洗掉吗？运动前要洗掉防晒霜吗？[详细]

2018-06-23 15:02 分类：养生百科

雾霾影响高铁吗 雾霾会影响动车吗

雾霾对高铁、动车还有火车哪个影响最大呢？其实，雾霾天对铁路来说影响并不大，小伙伴们可以放心购买！[详细]

2018-07-03 03:16 分类：养生保健

秋冬胃肠疾病高发，保护肠胃，这8件事要做好

秋冬季节昼夜温差较大，冷暖多变，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果胃病患者不注意防护，不注意饮食和生活规律，就会引发胃痛或加重旧病。因此，秋季胃病患者的日常保健应从以下几个方面入手。[详细]

2019-10-27 06:56 分类：养生保健

夏日游泳前后要怎样防晒护肤

     夏日游泳前后要怎样防晒护肤 在夏天，游泳是一项最受欢迎的运动。很多受美女性都想进行游泳，但又担心猛烈的太阳晒伤自己的皮肤。其实，只要在游泳前后做好护肤工作就完全不用担心皮肤受损的问题了。下面，将详细教各位怎样在游泳之前以及在游泳之后进行护肤。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

爬楼梯让膝盖承受400斤是真的吗 怎样爬楼梯不伤膝盖

在我们生活中爬楼梯是很正常的，我们经常需要上楼下楼，那么爬楼梯让膝盖承受400斤是真的吗？怎样爬楼梯不伤膝盖？[详细]

2018-07-03 01:32 分类：养生保健

游泳会晒黑吗 游泳晒黑了怎么快速变白

游泳是很多的人都比较喜欢的运动，因为可以在水中减肥。而且游泳并不会让自己的小腿长肌肉。那么游泳会晒黑吗？游泳晒黑了怎么快速变白？文中为大家解答。[详细]

2018-07-04 14:39 分类：运动养生