当归鲫鱼汤大补 活血通络滋阴润燥

导语：当归能够补血活血，黄芪能补气固表，枸杞安神补血，鲫鱼则可活血通络，用这些材料做成的当归鲫鱼汤味香汤鲜，不但能帮助经期过后的女生活血滋补，还可以帮助忙碌的现代人补中益气、滋阴润燥，提高睡眠的质量。当归鲫鱼汤的做法：材料：鲫鱼1条、当归1支、枸杞2汤匙、黄耆10片、姜5片做法：1、鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分。2、把当归洗净...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

冬季饮食养生 冬季吃什么能滋阴润燥呢

核心提示：冬季滋阴润燥吃什么?干燥寒冷的冬天吃什么养生呢?小九听说冬季要选择吃能驱寒又能养肾润燥的食物，那有什么能符合这些条件的食物呢?下面我们一起去看看有什么养生食疗方吧!温馨提示：喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号39健康网，发送喝水了解详情。冬季滋阴润燥吃什么?干燥寒冷的冬天吃什么养生呢?小九听说冬季要选择...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

秋季想要滋阴润燥 多吃点鱼

许多人都知道，秋季感到自己燥了，就该吃点润燥的食物，但是要知道，秋季润燥重点在滋阴，适宜补阴就可平衡阳气，好的身体状态应当是阴阳平衡。鱼类就是非常好的滋阴的食材，正好到了秋季，正是许多鱼类长得最肥美的时候，今天食神为大家介绍一道美味的番茄罗松鱼汤，开胃又滋补。  主题：番茄罗宋鱼食材：番茄2个，鲈鱼一条，玉米半根，西兰花4小朵，虾仁100克，生姜、淀粉、水、食用油...[详细]

2016-11-06 16:15 分类：营养饮食

寒露之后防凉燥 多吃6种食物滋阴润燥

寒露之后，南方秋季正式开始，东北地区进入深秋，天气渐冷，昼夜温差大，气候干燥渐寒。金秋时节，燥气当令，但要注意的是寒露的燥属于凉燥，主要表现为咽干鼻燥、唇燥、皮肤干痒、咳嗽痰稀、鼻塞、恶寒等，这个时候[详细]

2018-07-28 13:44 分类：养生保健

冬季滋阴润燥的10种食物

到了冬天，天气变得寒冷干燥，这个时候我们“内火”旺盛，所以冬季养生也要注重滋阴润燥降火!通常人们都会选择喝水来滋阴润燥，其实冬季滋阴润燥光靠喝水还解决不了“体渴”的问题，还需要饮食来调理。那么冬季如何滋阴润燥呢?滋阴润燥吃什么好呢?下面小编给大家推荐十大黄金食物，滋阴润燥效果最佳，赶紧来看看吧。 [详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

冬季多喝7种饮品滋阴润燥

到了冬季，不少人都觉得口干舌燥，无论喝多少水都还是觉得嗓子难受，嘴唇发干。其实越是这个时候，大家越要不厌其烦地给身体补水，这样才能防止冬季上火症状的出现。保持一个健康的体魄，冬季饮食需注意，现为推荐最该喝的几种水。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

寒露节气5种美食滋阴润燥

寒露气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露节气英多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，还可防治咽干口燥等症。那么寒露节气吃什么?小编在此推荐最适合寒露节气食用的六款食谱。让您秋季滋阴润燥每一天。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

白露一碗汤，身体更健康！白露时节，试试这4道滋阴润燥汤

俗话说:“白露秋分夜，一夜冷一夜。”白露天气渐凉，空气开始变得干燥，即便偶尔降雨也不能明显缓解秋燥的环境，反而更让秋凉时节\"凉燥”的威力加大。此时饮食宜清淡滋补，可常煲些营养丰富的汤水给家人食用，滋阴润[详细]

2021-09-07 02:23 分类：养生保健

霜降养生要滋阴润燥还要防“湿”

霜降时节天气由凉转冷，气温变化幅度之大常常令人难以适应，稍有疏忽，容易感寒生病或旧病复发。气候也越加干燥，此时中医养生当以平补润燥、强身御寒为重点。那么霜降养生怎么做呢？[详细]

2018-07-27 14:04 分类：养生保健

处暑节气吃什么？饮食8个第一帮你滋阴润燥

处暑节气到，秋季慢慢降临了，这时养生要滋阴润肺!在饮食上要把好关，那么处暑节气吃什么呢?[详细]

2017-08-29 09:52 分类：养生保健

处暑养生吃什么好 五款养生汤滋阴润燥

  处暑养生吃什么好?处暑过后，秋意渐浓，很多人开始想要进补身体。不过此时进补要讲究方法，常见的进补食物如羊肉和狗肉若在这时食用，很容易导致上火，还会加重人体津液的匮乏。因此，专家提醒，处暑节气间不宜大补、温补，而应该以“清补”为原则。下面几款养生汤滋阴润燥，这个时候食用效果最佳![详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健