夏日养生选择“花样米粥”

粥食的最大优势之一，便是避免饮食的过量和积滞。粥富含水分，可以为人体提供排泄废物的溶剂；粥体积大而能量密度低，同样重量只有米饭热量的三分之一左右，在感觉到胃中"饱满"的同时可以预防能量过剩；粥容易消化，利用充分，不会产生废物堆积于肠道造成自体中毒。因此，食粥是控制体重、减少毒素的好方法。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

春季养生饮食 教你8款菜粥的烹饪方法

人体经过冬天的修整后，初春就会迫切的需要补充维生素、矿物质和纤维素，而蔬菜中就富含这些营养素，如果经常吃炒菜，难免会破坏蔬菜里很多对人体有益的微量元素，而菜粥中所含的营养元素不但不会被破坏，还会分解出一些有益的微量元素，可使人接受更多的营养。小编今天就给大家介绍8种简单的菜粥烹饪方法。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

山药薏米粥的功效与作用

山药薏米粥属于稀饭，适用于脾胃虚弱，水肿以及风湿性关节炎，皮肤扁平疣者佐餐。山药薏米粥的营养价值在哪？功效与作用在哪？下面就让小编来讲讲吧：[详细]

2016-11-06 13:04 分类：养生保健

天麻粥功效和做法

天麻可治疗头晕头痛，但并非所有头晕头痛用天麻都能起效。因为能引起头晕头痛的原因还有很多。比如贫血、脑失养，或者淤血阻滞于体内等。要治疗些因素引起的头晕头痛，只有纠正贫血，去掉痰浊及淤血才行。由于天麻并没有补血及祛痰化淤的作用，因此不能单用天麻来治疗，必须与补血、祛痰化淤药配伍，才可以标本兼治，头晕头痛药到病除。[详细]

2016-11-06 13:04 分类：养生保健

薏米红豆粥的功效与作用

  薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。[详细]

2016-11-06 14:34 分类：养生保健

龙胆石斑鱼粥菜谱

龙胆石斑鱼粥主料：龙胆石斑鱼鱼腩1000g用料大骨浓汤500g东北珍珠米500g品记粥酱100g花生酱100g干贝粉200g红葱头100g香菜100g芹菜梗100g生姜60g大地鱼干末100g炸肉丁100g大香菇丁100g做法1在锅内放入大骨浓汤烧开2洗净的东北珍珠米入锅搅拌均匀3将生姜切丝、香菜切末、芹菜切4珍珠米煮至八成熟5将咸肉丁、干贝粉等一起入锅熬煮6接着再放入姜丝去腥，调和均匀7将鱼腩肉[详细]

2016-11-06 15:02 分类：营养饮食

薏米芡实的作用 薏米芡实粥的功效

【导读】薏米芡实的作用，薏米芡实粥的功效，薏米芡实粥是粥的一种，不过它的外观与其他的食物还是有一定差距，它的味道相对于其他食物来说是很鲜的。不过我们它们都是属于粗粮的范畴内，所以它们的本质营养就是具有丰富的蛋白质含量，只有清楚的了解它的一些特性才能够正确的食用它。因为每种食物都会存在相克的食物，把相克的食物放在一起食用会对身体造成伤害的。[详细]

2016-11-06 15:06 分类：营养饮食