24节气养生

立秋养生需注意4方面调养

立秋节气，立秋意味着暑去秋来。虽说立秋时节仍暑气未消，处于中医“长夏”时节，但在养生上也要顺应阴阳交替的变化进行调整，特别是慢性肝炎病人更应该注意养生，养生专家从精神、起居、运动、饮食调养四方面介绍了立秋养生的方法。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立秋适合做哪些运动

俗话说：食补不如锻炼，运动永远是瘦身的不二法则。下面就介绍几种秋季适宜健身运动。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立秋养生原则

立秋节气有什么养生规则？立秋是进入秋季的初始，秋季养生不能离开“收、养”这一原则。也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。夏秋之交，昼夜温差大，气温忽高忽低，往往是疾病多发的“多事之秋”。针对这一时期的气候特点，饮食起居既要防暑，又要注意御寒。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立秋养生的误区

在我国封建社会时期，还有立秋迎秋之俗，每到此日，封建帝王们都亲率文武百官到城郊设坛迎秋。此时也是军士们开始勤操战技，准备作战的季节。由此可见立秋日为何种天气是如此的重要。而中医中也表示，立秋养生是对我们的健康有很大的帮助的，那么立秋应该怎样养生呢？立秋养生的误区都有什么呢？[详细]

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立秋后的养生之道

立秋后，炎热的天气往往要延续到九月中下旬，天气才会真正凉快起来。立秋后，白天仍然炎热，但总的趋势是天气逐渐凉爽，往往白天很热，而夜晚比较凉爽，早晚温差变大。自然万物是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐变为阴盛的转折点，人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。那么立秋后如何养生呢？养生保健专家为您介绍：[详细]

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立秋饮食养生原则

立秋，是二十四节气中的第13个节气，“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树必定开始落叶，因此才有“落一叶而知秋”的成语。立秋后，天气渐渐转凉，农谚有“早晨立了秋，晚上凉飕飕”，“立秋一日，水冷三分”之说。立秋吃什么呢？[详细]

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立秋养生攻略

   时值立秋，俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆极易倦怠、乏力、纳呆等。本文将为您介绍立秋时节的保健养生等内容。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立秋养生吃什么

导语：8月7日立秋，这预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。古人把立秋当做夏秋之交的重要时刻，并形成了很多饮食习俗，下面我们就聊聊立秋的饮食习俗，看看古人的防病食疗吧！[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立秋后要早睡早起 增酸减辛

导读：8月7日立秋，这标志着秋季的到来，在中医保健上，应阴阳交替的变化进行调整。中医专家提示，立秋后，起居宜早睡早起，饮食宜少辛多酸，保健易多动少怒。这是立秋后，进行保健应注意的三个方面。[详细]

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立秋节气阴虚体质的养生方法

今年立秋节是8月7日。《孝经纬》“大暑后十五日，斗指坤，秋者，揫也，物与此而揫敛也”。立秋时节盛夏的余热未消，秋阳肆虐，暑热往往要延续到9月，故民间有“秋老虎”之说。立秋始，毋冒极热，勿恣凉冷，毋发大汗，保全元气。蔬菜五谷"淡贴秋膘”。[详细]

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立秋节气血瘀体质的养生方法

血瘀体质立秋饮食小贴士 适宜：黑米、黑豆、魔芋、银耳、黑木耳、桃、鲫鱼、桃仁、刺梨、红米、红糖、罗勒[详细]

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立秋节气湿热体质的养生方法

今年立秋节是8.7日。北方可以体验到“立秋凉风至”，南方还要经历“秋后一伏热死人”的暑热余威。三伏天也将在立秋节气结束，总体天气转为凉爽，人的食欲增加，阳气向体内收敛。此时注意勿大汗，可清淡进补，同时尽量“早卧早起，与鸡俱兴”，将阳气收敛与体内。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健