月经期间禁忌吃些什么

2016-09-28 21:10 出处:网络 编辑:@养生网
女性在怀孕的时候,有一些食物不能随意的乱吃,女性在月经期间,也是有着一些食物不能乱吃,这样对身体各方面,都是有着严重损害,女性月经期间食物的选择,也是都是非常关键,这样对调理身体,才会有很好的帮助,尤其是痛经的女性,更是要注意,那月经期间不宜吃什么呢?

月经期间禁忌吃些什么

女性在怀孕的时候,有一些食物不能随意的乱吃,女性在月经期间,也是有着一些食物不能乱吃,这样对身体各方面,都是有着严重损害,女性月经期间食物的选择,也是都是非常关键,这样对调理身体,才会有很好的帮助,尤其是痛经的女性,更是要注意,那月经期间不宜吃什么呢?

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月经期间禁忌吃些什么

对月经期间不宜吃什么呢,女性们也是需要进行了解,这样在吃的时候,都是能够避免选择,这样对身体各方面,才会有很好的帮助作用,使得身体可以健康发展。

月经期间不宜吃什么:

1、茶:女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料:使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

4、冷饮:寒性月经病者忌饮。

5、汽水:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。

6、花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。

7、螃蟹:女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

8、田螺:性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

9、柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

10、西瓜:经期的女性应禁食。

11、竹笋:竹笋性寒,女性在经期应忌食。

通过以上介绍,对月经期间不宜吃什么呢,都是有着很好认识,以上的食物都是不能选择的,这些食物对女性身体损害很大,会使得女性身体寒气加重,对痛经的女性来讲是没有任何帮助的,而且随意乱吃,也是会让女性容易有妇科病。

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