对于新生儿来说,睡眠是非常重要的,还没有出满月的宝宝一天的睡眠时间达到了将近20小时左右,足够的睡眠可以让宝宝的身体更好的吸收营养,也可以让宝宝的身体逐渐的强壮起来。其实关于新生儿睡眠,是有很多知识在里面的,各位宝妈一定要知道新生儿睡眠的意义才是。
说起新生儿睡眠,宝妈最应该关系的是宝宝什么时候开始彻底的睡眠,只要宝宝在晚上彻夜的睡觉,宝妈才可以得到一定的休息。另外还有就是宝宝在白天的睡眠时间到底应该控制在多少时间。
怎样才能让宝贝开始彻夜睡眠?
在夜晚的时候保持房间的黑暗和安静,每天晚上有一个由安静的时间构建的睡前例程——也许是洗澡、读故事给宝宝等等。这些可以让宝宝逐渐安静下来,在昏昏欲睡之前把他(她)抱到床上。需要提醒爸爸妈妈的是,每次的睡前例程应该是不变的、固定的:每次都以同样的方式进行,确保让宝宝感到安全感。
我们的目标是让你的宝宝在他(她)的小床上昏昏欲睡。如果宝宝可以很快地入睡,也许你不需要太多的睡前的例程,保持宝宝睡眠环境的安静就可以。
当你的宝宝在夜间醒来时,不要立刻就把他(她)抱起来,等待几分钟,看看宝宝自己是否可以回到睡眠中。如果宝宝一直哭泣,试着温柔的看着他(她),但不要抱起来或马上开灯。如果你的宝宝还是继续哭泣,这就说明他(她)可能饿了,或者需要换尿布。
宝贝白天需要睡多少时间?
当婴儿出生时,一切都是吃、睡、吃、睡,所以不能记下来具体的睡眠时间是很正常的。介于1到6个月的婴儿,往往习惯于每次午睡持续1 –
2小时,每个白天可能还有三次较长时间的睡眠。宝宝周岁后,每个白天可能还有一次较长时间的睡眠。5岁左右的大多数孩子在白天只是需要打个盹、小憩一下。
了解了新生儿睡眠的一些知识,有很多宝妈总是特别在意宝宝天天睡觉,其实宝宝睡觉是有一定的好处的,但是随着宝宝的成长,要适当的控制宝宝在白天的睡眠时间,避免宝宝宝宝睡反觉的情况出现,相信各位宝妈一定知道宝宝睡反觉的可怕吧。
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