随着经济发展大家的生活水平逐渐提高，吃的也就越来越好，酒桌上的生意也是越来越多，整天的应酬，从一个饭局到另一个饭局，吃的东西大多十分油腻。就算是不出大事儿也是一身的病，尤其是高血压、心脏病还有糖尿病是非常常见的，身体才是革命的本钱，所以患有这些疾病的时候一定要注意在饮食上控制。

点击图片进入下一页 (1/2)

有家人患病了，都知道要补充营养，但是具体需要补充什么了解的人就不多了，尤其是家里有高血压的患者，不敢吃太好，所以也就不知道饮食上注意什么，下面就做出相关介绍。

降血压的食物

1大白菜：白菜叶含有有些多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处；

2西红柿：对于高血压并伴有眼底出血的病人，每天早晨起来吃新鲜西红柿1-2个，也能收到降压、止血之效，但食用前宜用开水烫洗，以免感染细菌和寄生虫；

3茄子：紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能增强毛细血管抵抗力和免疫力，因而具有非常好的保护心血管的功能；

4竹笋：竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压病人的适宜食物；

5黄瓜：黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用。临床实践还证明，黄瓜藤有良好的扩张血管、减慢心率，降低血压和胆固醇的作用；

6冬瓜：医学证明，冬瓜中含钠量有些低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压病人的理想蔬菜；

7海带：海带中的褐藻氨酸具有降血压作用，淀粉为多糖类物质，有降低血脂的作用；

8紫菜：性味甘咸寒，能降低血浆胆固醇。以紫菜与决明子共水煎服，可治疗高血压；

9香菇：含有多种化学成分，具有调整人体新陈代谢、帮助消化、降低血压等功效；

10黑木耳：实验证明，黑木耳能降低血液凝集，因而对于高血压、血管硬化、冠心病等心脑血管病病人颇为有益；

通过上述内容的介绍，可以了解到对于高血压的患者来说最重要的就是吃一些降血压的食物。有很多蔬菜都有降血压的作用，非常适合高血压患者食用，还有就是禁食一些过分油腻的食物。了解到这些护理高血压患者也就心里有谱了。