口感甜美的蛋糕，是生活中很多人最喜爱的食物之一。而调查发现，更多的人偏爱于栗子蛋糕，同时有部分喜爱栗子蛋糕的人非常担心：它的热量是不是很高?爱吃栗子蛋糕会不会导致发胖?为了帮助大家解除忧虑，专家指出，其实栗子蛋糕的热量并没有大家想象中的那么高。

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栗子蛋糕的热量究竟高不高呢?如果您非常担心这个问题，专家建议您完全可以自己在家中制作栗子蛋糕，这样既可以保证栗子蛋糕的营养成分，还能合理控制栗子蛋糕的热量，避免身材肥胖。

栗子蛋糕营养素含量(每100克)：

热量(大卡)197.24

碳水化合物(克)22.30

脂肪(克)10.15

蛋白质(克)4.99

纤维素(克)0.62

自制栗子蛋糕

原料：

龙港低筋面粉 33.0g

可可粉 12.0g

鸡蛋 130.0g

绵白糖 50.0g

牛奶 250.0g

鸡蛋黄 90.0g

玉米淀粉 25.0g

HOMEBRAND鲜奶油 200.0g

栗子(鲜) 200.0g

金奖白兰地(38%) 10.0g

饮用水 75.0g

栗子仁 100.0g

具体步骤：

1.搅拌鸡蛋和白糖，使其成为奶油状，然后，把栗子茸一点点地加进去。

2.在烤制模具上涂抹黄油或鱼油。

3.把在步骤1中搅拌好的混合物装入烤制模具中，在200℃温度下烤制45分钟。

4.从烤炉中取出，冷却后在水平方向切一切，使其变成两块。

5.将生奶油和白糖混合后，用打沫器打出泡沫。

6.将步骤5的混合物涂抹在切下三分之二的蛋糕上，做奶油夹层，把蛋糕放上去，然后在蛋糕表面涂抹剩下的奶油。

7.最后把可可粉撒在上面，再用糖水栗子装饰。

如今市场上的栗子蛋糕多种多样，其含有的糖分、热量、脂肪等成分都是我们不能估量的，但正常情况下，栗子蛋糕含有的热量不是很高，也不会导致发胖。如果您并不放心外面制作的蛋糕，不妨自己亲手制作，让自己吃的更加放心、健康。