有“岭南汤王”之称的广东省中医院资深药师佘自强教授于4月8日做客“春夏食疗养生专场讲座”， 为大家介绍春夏之交养生知识，告诉大家如何通过食疗来抵御天气带来的威胁，帮助提升抗病能力。讲座中佘教授介绍了几款白领汤，小编不敢独享，马上分享给大家。

第1款：久坐族消水肿汤——赤豆鲤鱼汤

适合人群：久坐、不运动或少运动人群。

功效：利水消肿，清热解毒。

材料：赤小豆50克，陈皮6，活鲤鱼1尾（约1000克），葱、姜各适量。

烹制方法：清水2500毫升（10碗量）武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐便可（为4人量）。

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第2款：熬夜族醒脑活络汤——天麻乳鸽汤

适合人群：经常加班、熬夜的人群。

功效：头疼眩晕、肢体麻木。

材料：鸽子1只，天麻1块，盐5克，料酒15克，味精2克，胡椒2克。

烹制方法：清水1500毫升（6碗量）隔水炖约3小时，进饮时下盐。（为4人量）。

第3款：应酬族护肝补气汤——灵芝枣仁汤

适合人群：应酬一族，经常喝酒的人群。

功效：心肝两虚，气血不足。

材料：灵芝10克，酸枣仁30克，当归6克，白芍12克，羊肉100克，生姜9克，大枣5枚。

烹制方法：生姜拍烂，清水1000毫升（4碗量）隔水炖约3小时，进饮时下盐。（为4人量）。