天气一天天转凉，秋意凛凛，这个时候可谓丰胸补身的最佳季节了。给身体适度的滋补，为冬天做好准备。下面就让小编教你吃什么丰胸，让你上围一天大一级，同时还滋润你的身心喔。

酒酿蜜豆小圆子

该小圆子的做法与酒酿丸子的做法基本相同，以前过节的时候很多家庭都喜欢做，而且还有丰胸效果，深受姐妹们的喜欢呢。

材料：圆粒糯米、甜酒曲适量

做法：

1、将糯米淘洗干净后，用水泡上24小时，用手能捏碎即可；

2、放到笼屉中隔水蒸熟糯米，大概不到20分钟的样子；

3、把蒸好的糯米饭放到大一些的小盆或碗中，加些晾凉的白开水，打散到米水混合的程度，晾至32、3度，即用手触时不烫为宜，撒上甜酒曲拌匀，酒曲用量可以参考酒曲袋中的说明；

点击图片进入下一页 (1/2)

4、把饭放到容器中压实，正中间用筷子挖出一个直通到底的小坑，将少量甜酒曲放到坑里，再往坑中加满白开水；

5、再就是保温发酵了，家里有暖气的可以放暖气上，保持33度左右，发酵一天就能出酒香了！

6、做好的酒酿可以隔水烫一下，或直接放冰箱里终止发酵，随吃随取即可！

7、想吃的时候，用干净勺子盛出合适的量放小奶锅里，加适量的水，不要多，稠一点好吃！熬开后，放入糯米做的小圆子，这个超市就有速冻的，不怕麻烦，自己用糯米粉揉也行，不用时间太长，略煮一会小圆子就熟了，盛出后放些蜜豆或是枸杞点缀就可以细细品尝。

小编点评：酒酿具有益气、生津、活血、散结、消肿功效，更是被众多营养师肯定它的丰胸功效，因为其可促进女性胸部细胞丰满的荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

丰胸手卷

点击图片进入下一页 (1/2)

材料：青芦笋1斤 沙拉1包 花生粉少许 炒熟白芝麻少许 美生菜半粒 烧海苔片1包

做法：

1、清水煮滚，放芦笋约煮8分钟，后捞起，泡冰水冷却后放置冰箱。

2、美生菜切细丝泡冰水约5分钟，然后把水滤干放置冰箱冰脆。

3、要吃时把整张海苔片用烤箱烤过，对切1半。 芦笋切成齐长，跟海苔片一样宽。

4、包芦笋手卷时把半张烤好的海苔放在手上， 然后放5-6根芦笋、沙拉、花生粉、白芝麻、 生菜丝，卷起即可食用。

小编点评：芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，还对心血管病、水肿等疾病均有疗效，因此，它早已成为保健蔬菜之一。