4减肥食谱让你瘦不停

2016-09-28 13:18 出处:网络 编辑:@养生网
春季是减肥的好季节。你知道春季该如何减肥吗?今天小编就为大家推荐一些减肥食谱,让大家能够在这个春季轻松减肥,赶紧去学学吧!

4减肥食谱让你瘦不停

春季是减肥的好季节。你知道春季该如何减肥吗?今天小编就为大家推荐一些减肥食谱,让大家能够在这个春季轻松减肥,赶紧去学学吧!

健康减肥食谱:

减肥食谱1:海带雪梨番茄汤

原料:海带(浸软)19克,雪梨4个,番茄3个,无花果4个,蜜枣4个,瘦肉188克,陈皮1小块,盐适量

做法:

1、将海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣洗干净

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4减肥食谱让你瘦不停

2、雪梨去核切块,番茄切块去籽,瘦肉烫后再冲洗干净,陈皮浸软刮去瓤。

3、煲滚适量水,下海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣、瘦肉、陈皮。煲滚后改慢火煲2小时,下盐调味即成。

特色:

此汤有消热、化痰、去脂之作用,而且味甜色美。>>>减肥食谱 二款春季减肥食谱坚决不做胖妞

减肥食谱2:洛神山楂瘦身汤

配料:

山楂2两,洛神花5钱,甘草1钱, 冰糖适量。

操作:

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4减肥食谱让你瘦不停

(1)将所有材料加入600cc的水煮开,小火继续熬煮15分钟。

(2)加适量冰糖煮化,滤去残渣即可。

营养价值:

山楂果皮鲜红或紫红,果肉松软,果实呈球形,是我国独有的水果品种,北方多有栽种。山楂营养丰富,几乎含有水果的所有营养成分,特别是有机酸和维生素C的含量较高。山楂酸甜可口,适合生食,又适合加工成山楂片、山楂酒等。它的药用价值也较高,山楂能健脾胃、助消化、治疗高血压等疾病,所以长期以来,它是我国人民喜爱的一种果品。

特色:

因山楂会刮胃,胃不好的人不可多喝。

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