滋阴补肾的食物 女人吃什么滋阴补肾的食物好

2016-09-28 13:05 出处:网络 编辑:@养生网
女性的气血很重要,所以女性一定要保证自己的气血多食用一些滋阴补肾的食物,这样可以使女性的皮肤面色红润哦,那么日常生活中有哪些滋阴补肾的食物呢,让我们一起来看一下吧,跟小编一起养出好气色吧。

滋阴补肾的食物 女人吃什么滋阴补肾的食物好

女性的气血很重要,所以女性一定要保证自己的气血多食用一些滋阴补肾的食物,这样可以使女性的皮肤面色红润哦,那么日常生活中有哪些滋阴补肾的食物呢,让我们一起来看一下吧,跟小编一起养出好气色吧。

一般人们提到补肾就想到男性朋友,其实不然,女性朋友也需要补肾,因为补肾和滋阴是分不开的。

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滋阴补肾的食物 女人吃什么滋阴补肾的食物好

滋阴是什么意思?女人吃什么滋阴补肾的食物好?关于滋阴补肾的知识,每个女性都应该知道才是。下面就给大家介绍10种女人应食用的滋阴补肾的食物。

1、黑豆

黑豆含有丰富的微量元素,对抗衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

2、阿胶

阿胶对于女性朋友来说并不陌生,因为阿胶可以促进淋巴细胞的转化作用,同时影响钙的代谢,阿胶可以补血养气。

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3、当归

当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很强。

4、黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

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