女人吃什么补肾 食物疗法帮助您

2016-09-28 13:05 出处:网络 编辑:@养生网
女人们肾虚会看起来无精打采的,气色也不好。这会严重影响到女性身体的健康,不可小觑。那么,你知道女人们该如何补肾吗?女人吃什么补肾呢?女人补肾的方法有哪些呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。

女人吃什么补肾 食物疗法帮助您

女人们肾虚会看起来无精打采的,气色也不好。这会严重影响到女性身体的健康,不可小觑。那么,你知道女人们该如何补肾吗?女人吃什么补肾呢?女人补肾的方法有哪些呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。

目录

1、女人补肾吃什么好 2、哪些水果帮助女人补肾

3、女人补肾食疗方 4、中医推荐的女性补肾食疗方

5、补肾食谱 6、女人补肾小妙方

7、补肾的好食物 8、民间流行的补肾妙招

女人补肾吃什么好

补肾不仅对男性很重要,对女性来说同样重要。女性肾气最盛的时期是21、22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。

1、女人补肾吃什么好—核桃仁

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核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白,咳喘,尿道结石,小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。

核桃性温味甘,具有补肾固精,温肺定喘,消石利尿,润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分,已证实可预防血液中胆固醇升高,对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。核桃受中、西方的食疗和营养学者推崇。

核桃补肾小偏方

核桃粥:核桃仁30克,大米100克,白糖适量。将胡桃破壳取仁备用。先取大米淘净,与胡桃仁同放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入白糖或冰糖,再煮1~2分钟沸腾即成,每日1剂。

核桃蜂蜜:核桃仁5枚,蜂蜜适量。将胡桃仁炒熟,研末,加蜂蜜拌匀顿服,每晚服食1次,连续5-7天。可润肠通便,适用于肠燥便秘。

2、女人补肾吃什么好—白果

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又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明•李时珍曾说:“熟食温肺益气,定喘嗽,缩小便,止白浊。其气薄味厚,性涩而收。”

白果“补气养心,益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载:白果“治遗精,遗尿。”《湖南药物志》中介绍:“治梦遗:银杏三粒,酒煮食,连食四至五日。”

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