6个月的宝宝的饮食也是很关键的，除了正常的主食要营养健康外，额外的辅食也能有效的帮助宝宝健康的成长。那么，6个月的宝宝吃什么辅食好呢?6个月的宝宝吃什么更健康呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。

6个月的宝宝能够吃的辅食可谓五花八门，比如胡萝卜汁、米糊、水果汁、蛋黄泥、肉泥等，有时间的妈妈们可以制作不同的辅食给宝宝品尝。妈妈们在给6个月的宝宝添加辅食时要遵守从少量到多量、从细小到粗大、从稀梳到粘稠的原则，更好地为宝宝的辅食营养加分。另外，6个月宝宝辅食添加的攻略也是有科学讲究的，在给宝宝添加辅食的时候要保持辅食介入前奶的摄入量，不要因为添加辅食而减少奶量。

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6个月的宝宝吃什么辅食

6个月的宝宝由于活动量增加热量的需求量也随之增加，这时候的宝宝能够自己竖起头来且吐舌反射已经消失了，这意味着他可以学着吃流食以外的其他食物了。细心的妈妈们会发现宝宝开始会对你吃的东西表现出兴趣，他的眼睛会盯着你的食物甚至还有可能会伸出手来够你的盘子，那么6个月的宝宝吃什么辅食呢?

6个月的宝宝主食喂养仍以奶粉为主，奶粉每次可吃到200毫升，除了加些糕干粉、亨氏米粉、健儿粉类外还可将蛋黄加到1个。在大便正常的情况下粥和菜泥都可以适当的增加一点，妈妈们可以用水果泥来代替果汁，已经长牙的宝宝这个时候可以试吃一点饼干锻炼咀嚼能力，从而促进牙齿和颌骨的发育。另外，妈妈们要多给宝宝吃鱼，如平鱼、黄鱼、巴鱼等，此类鱼肉多刺少便于加工成肉糜，鱼肉含磷脂、蛋白质很高且细嫩易消化，不仅适合宝宝发育的营养需要还可以促进宝宝的大脑发育。

6个月宝宝辅食食谱

不同类型的食物所含的营养成分是不一样的，这些不同的营养成分在互相搭配的时候还会产生互补、增强和阻碍的作用，如果能注意到食物中的营养差别给每一种食材找到它的最佳搭档就能提高食物的整体营养价值，更好地为宝宝的辅食营养加分。那么妈妈们知道6个月宝宝辅食食谱有哪些吗?

一、胡萝卜汁

原料：胡萝卜1根、凉开水适量。

做法

1、胡萝卜去皮切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上;

2、大火蒸8分钟左右至胡萝卜软熟;

3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜;

4、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹;5、将胡萝卜羹过筛即可。

营养功效：香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道既适合作为辅食给小宝宝食用也可以给妈妈和宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。

二、南瓜汁

原料：南瓜100克。

做法

1、南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟;