韭菜花炒鸡蛋 简单菜品给您充足营养

2016-09-28 12:57 出处:网络 编辑:@养生网
韭菜花炒鸡蛋是一款营养丰富的家常菜品,一般是以韭菜花和鸡蛋作为主要原料制作而成。韭菜花炒鸡蛋营养丰富,含有丰富的蛋白质,维生素,膳食纤维,矿物质,以及多种氨基酸。具有杀菌消毒,美白养颜等功效。下面小编就为大家介绍几款韭菜花炒鸡蛋的美味食谱吧。

韭菜花炒鸡蛋 简单菜品给您充足营养

韭菜花炒鸡蛋是一款营养丰富的家常菜品,一般是以韭菜花和鸡蛋作为主要原料制作而成。韭菜花炒鸡蛋营养丰富,含有丰富的蛋白质,维生素,膳食纤维,矿物质,以及多种氨基酸。具有杀菌消毒,美白养颜等功效。下面小编就为大家介绍几款韭菜花炒鸡蛋的美味食谱吧。

韭菜花炒鸡蛋

材料

韭菜花0.5袋,鸡蛋2-3个,料酒15毫升,清水20毫升,白糖5克,香葱少许。

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韭菜花炒鸡蛋 简单菜品给您充足营养

做法

1、先将鸡蛋打散成蛋液,然后将韭菜花稍稍切碎,保留汤汁;

2、油锅加热到5成热时,在蛋液中加入料酒和清水拌匀,然后下锅,直到蛋液开始凝固;

3、然后倒入韭菜花,放入白糖拌炒至蛋液完全凝固;

4、最后可以根据自己的口味加入适量盐调味,撒上香葱即可。

韭菜花蘑菇炒蛋

材料

韭菜花一把,蘑菇十朵,鸡蛋两个,盐,橄榄油,高汤(如果没有也无所谓)。

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韭菜花炒鸡蛋 简单菜品给您充足营养

做法

1、韭菜花切断,蘑菇切片(厚薄适度即可),鸡蛋打散,加一些盐在鸡蛋里。

2、锅内油烧热,放入鸡蛋翻炒烂,后捞出。

3、再放少量油,烧热后先倒入蘑菇再倒入韭菜花,翻炒一分钟后把鸡蛋倒入。

4、如果有高汤的话倒一点高汤进入(刚刚淹没锅底即可),如果没有高汤则加一些水,(这样做出来的菜更鲜美更软),翻炒三分钟即可出锅。

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