淮山排骨汤 营养排骨汤助你身体健康

2016-09-28 12:52 出处:网络 编辑:@养生网
淮山排骨汤是一道有名的汉族药膳,属于广东菜系,一般是以排骨作为主要原料,山药,萝卜等作为配料制作而成。淮山排骨汤营养丰富,含有丰富的蛋白质,脂肪,氨基酸,维生素,膳食纤维,矿物质以及多种微量元素。下面小编就为大家介绍几款淮山排骨汤的美味食谱吧。

淮山排骨汤 营养排骨汤助你身体健康

淮山排骨汤是一道有名的汉族药膳,属于广东菜系,一般是以排骨作为主要原料,山药,萝卜等作为配料制作而成。淮山排骨汤营养丰富,含有丰富的蛋白质,脂肪,氨基酸,维生素,膳食纤维,矿物质以及多种微量元素。下面小编就为大家介绍几款淮山排骨汤的美味食谱吧。

淮山排骨汤

材料

猪骨,淮山(又名山药),生姜,白醋,盐。

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淮山排骨汤 营养排骨汤助你身体健康

做法

1、把买回来的猪骨飞水,去掉血腥,冲洗干净。

2、把洗干净的猪骨放回锅里面,(煮汤最好是用沙锅,煮出来的汤比较好喝),加入适量的水,水最好一次性加够,中间在加水会影响汤的鲜味和营养,如果一定要加那么就加开水,生姜一小块,最好用拍打的,加入几滴白醋,骨头的钙较容易流出。

3、汤都在煮了,这时候你在来弄淮山,淮山去皮,切块放在水中泡住,不然会变黑。

4、大火煮开,改用小火1个半~2个小时,在最后面的10分钟加入淮山,新鲜的准山易熟不需要煮太久,关火前加入盐就可以了。

淮山萝卜排骨汤

主料

淮山400-500克,胡萝卜2-3根,猪骨500克。

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淮山排骨汤 营养排骨汤助你身体健康

配料

蜜枣3颗,盐。

做法

1、将淮山、萝卜去皮洗净并切成块,备用。

2、将新鲜猪骨洗净、切块后放入锅中加水烧开,去掉汤水表层油分。

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