丝瓜炒鸡蛋的做法 美味营养家常菜教你做

2016-09-28 12:46 出处:网络 编辑:@养生网
丝瓜炒鸡蛋是一道很家常的菜肴,其中的食材都是营养价值高且功效大的,常食丝瓜还可以润肠通便,润肌美容。朋友们现在对这道菜的做法是不是很感兴趣呢,下面就为大家介绍几种丝瓜炒鸡蛋的做法。

丝瓜炒鸡蛋的做法 美味营养家常菜教你做

丝瓜炒鸡蛋是一道很家常的菜肴,其中的食材都是营养价值高且功效大的,常食丝瓜还可以润肠通便,润肌美容。朋友们现在对这道菜的做法是不是很感兴趣呢,下面就为大家介绍几种丝瓜炒鸡蛋的做法。

做法一

原料:丝瓜、鸡蛋、油、盐、料酒、葱花。

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丝瓜炒鸡蛋的做法 美味营养家常菜教你做

步骤

1.将鸡蛋2-3颗,加入小量食盐,料酒。搅拌均匀备用。

2.将丝瓜去皮切片或切丁,焯水后,沥水备用。

3.猛火将炒锅加热入油,待油温升高倒入鸡蛋炒熟盛碗备用。

4.猛火将炒锅加热入油,待油温升高倒入丝瓜炒熟,加入已熟鸡蛋同炒,后按个人口味加入盐,葱花翻炒小会即可起锅食用。

做法二

主料:丝瓜500克,鸡蛋150克。

辅料:油40克,盐8克,葱3克。

步骤

1.丝瓜洗净,削皮。

2.切滚刀块。

3.鸡蛋打入碗中,打散。

4.锅烧热,倒适量的油,葱炝锅,倒入蛋液摊熟后盛出。

5.放丝瓜煸炒(为了减少油脂的摄入,没在放油)。

6.加一点开水。

7.熟后加摊好的鸡蛋、盐搅拌均匀即可。

做法三

主料:丝瓜适量,鸡蛋2-3颗。

辅料:油适量,盐少许,料酒少许,葱花少许。

步骤

1. 将丝瓜去皮。

2. 将丝瓜去皮切成滚刀块备用。

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3. 建议刨掉的丝瓜皮不要扔,用热水焯一下,放入凉水中备用。

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