鱼头汤的做法大全 自制滋补鱼头汤

2016-09-28 12:45 出处:网络 编辑:@养生网
鱼头汤营养丰富味道鲜美,是其它汤类所不能相比的,女性朋友可以多喝点鱼头汤,有一定的滋补功能。那么大家知道鱼头汤的做法吗?知道鱼头汤怎么好吃吗?如果你想了解一下的话,小编就为大家介绍一下鱼头汤的做法大全吧。

鱼头汤的做法大全 自制滋补鱼头汤

鱼头汤营养丰富味道鲜美,是其它汤类所不能相比的,女性朋友可以多喝点鱼头汤,有一定的滋补功能。那么大家知道鱼头汤的做法吗?知道鱼头汤怎么好吃吗?如果你想了解一下的话,小编就为大家介绍一下鱼头汤的做法大全吧。

鱼头汤

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鱼头汤的做法大全 自制滋补鱼头汤

材料:用料鱼头1只(约500克),白芷10克,枸杞10颗,料酒、姜、葱、精盐、味精、白胡椒粉、香油各适量。

做法

1、鱼头洗净,剁成4块。

2、白芷润透,切薄片。枸杞去果柄、杂质,洗净。姜切片,葱切段。

3、将鱼头、白芷、枸杞同放炖锅内,加入姜、葱、料酒,加适量水,用旺火烧开,改用小火炖煮30分钟至鱼头熟透,加入精盐、味精、白胡椒粉调味,淋入少许香油即成。

功效

消肿排脓,泽肤美容。

木瓜牛奶鱼头汤

材料:鱼头汤原本就十分鲜甜,今天再烹入清热润燥的木瓜、牛奶和百合,汤水更加浓滑,营养更为丰富,女士常喝美容润肤,男士健体,老人和小孩则清补,各有所得,是一道适宜四季饮用的美味靓汤。3-4人份调味料:油:2汤匙盐:适量木瓜:500克鳙鱼头:1个(约600克)百合:15克牛奶:500毫升姜:3片水:5碗。

做法

1. 木瓜洗净削皮剖开,去籽,切块;百合洗净;

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鱼头汤的做法大全 自制滋补鱼头汤

2. 洗净鳙鱼头,斩块,热锅放油,待油五、六成热时下姜片和鱼头,煎至微黄;

3. 煮沸瓦煲里的清水,放入煎好的鱼头,转文火煲半个小时,再下木瓜和百合煲一个小时,加牛奶滚10分钟,下盐调味即可食用。

功效:清热滋润,丰胸催乳。

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