宝宝营养粥做法大全 让宝宝健康成长

2016-09-28 12:40 出处:网络 编辑:@养生网
对于妈妈们来说,最关心的就应该是宝宝的健康成长了,要想宝宝有个棒棒的身体,首先第一重要的就是饮食,健康营养粥就是宝宝们的首选,宝宝营养粥能让宝宝吃的好吸收的好,下面我们就一起来看看有哪些营养粥的做法吧。

宝宝营养粥做法大全 让宝宝健康成长

对于妈妈们来说,最关心的就应该是宝宝的健康成长了,要想宝宝有个棒棒的身体,首先第一重要的就是饮食,健康营养粥就是宝宝们的首选,宝宝营养粥能让宝宝吃的好吸收的好,下面我们就一起来看看有哪些营养粥的做法吧。

清甜南瓜粥的做法

材料

准备好一个南瓜和适量香米、糯米,还有清水。

作法

1、将南瓜掏去内瓤后,洗净、去皮切小块备用。

2、将香米和糯米一起倒入砂锅内,然后用水冲洗干净,再一次性倒入1.5升清水,搅拌一下后用大火煮开;煮开后转小火,然后在锅面上放两根长筷子,再将锅盖放在筷子上,煮15-20分钟;中途不时用汤匙搅拌以防粘底。

3、十几分钟后等米粒煮开时再把切好的南瓜丁倒进锅里,把火候开为中等后再煮十几分钟。

香菇鲜虾粥的做法

材料

鲜虾、干香菇、玉米粒、豌豆、生姜。

做法

1、玉米粒、碗豆粒洗净备用。

2、香菇用40度的温水浸泡2个小时后,挤掉水份,切丝。

3、把虾除去外壳,把虾线除掉,再撒上白胡椒粉、糖和生姜。

4、大米淘洗干净,锅中加入适量的清水,用大火烧开后,倒入大米,沸腾后改用小火熬制60分钟。

5、先倒入香菇丝煮5分钟。

6、再倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟。

7、最后倒入鲜虾和姜丝,2分钟后关火放盐,鸡精和香油调味,即可。

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宝宝营养粥做法大全 让宝宝健康成长

红枣枸杞雪梨粥的做法

材料

大米,雪梨,红枣,枸杞,栗子,鲜百合,荸荠。

做法

1.大米洗净,泡水30分钟。

2.红枣洗净,去核切小丁,根据需要去掉枣皮。

3.其它材料洗净,都切成小丁。

4.开火煮粥,待粥快煮好的时候,放入所有材料,煮到材料成熟,变软即可.或者根据需要,将不易煮软的食物提早放入。

5.除了宝宝,大人也可以喝。

杂粮粥的做法

材料

小米15g,荞麦仁15g,糙米15g,燕麦片15g,黄瓜、煮熟的海带、腌好的心里美萝卜少许。

做法

1、将小米、燕麦等混合洗净加3倍水中火熬成粘稠的粥,中间要不停搅拌以免沾底。

2、把黄瓜皮切掉修成水草和荷叶形状。

3、将心里美萝卜压出几片水滴形做荷花。

4、海带切出蝌蚪的形状。

5、煮好的粥盛入碗中。

6、装饰上水草、荷花、蝌蚪即可。

红糖小米粥的做法

材料

小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。

做法

1.备齐材料:小米,红枣,红糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。

2.小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。

3.取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟就可以关火了。

玉米山药粥的做法

材料

玉米粒、山药、大米。

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