米糊的做法大全 它的益智补脑效果最好

2016-09-28 12:31 出处:网络 编辑:@养生网
米糊的做法大全,相信很多朋友都会做,都觉得很简单吧。把买好的材料一起放到豆浆机就可以了,但食材的比例和搭配一定不能乱搭。想知道米糊食谱大全以及米糊的做法用豆浆机吗?那就一起来看看吧。

米糊的做法大全 它的益智补脑效果最好

米糊的做法大全,相信很多朋友都会做,都觉得很简单吧。把买好的材料一起放到豆浆机就可以了,但食材的比例和搭配一定不能乱搭。想知道米糊食谱大全以及米糊的做法用豆浆机吗?那就一起来看看吧。

方法一

用料

小米60克,,花生30克,姜片5片。

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米糊的做法大全 它的益智补脑效果最好

制法

1、将小米、花生清洗干净后,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。

2、直接把机头放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好芝麻米糊。

营养功效

益智、补脑、健身。

方法二

材料

小米60克,芝麻30克,姜片5片。

制法

1、将小米、芝麻清洗干净后,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。

2、直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好小米芝麻糊。

营养功效

润肺、乌发养颜、益智健脑。

方法三

材料

鲜紫苏叶25克,粳米50克,生姜6克,过滤水1500毫升。

做法

1、将鲜紫苏叶洗净,姜切成细粒,与粳米放入豆浆机桶内。

2、豆浆机桶内加入过滤水,放好豆浆机头,连接电源,选择“米糊”功能,启动豆浆机做豆浆。

3、大约25分钟紫苏粥做好,可以加入橄榄油等调味品。

营养功效

疏散风寒,和胃降逆,解鱼蟹毒。

方法四

用料

小米70克,,核桃30克,姜片5片。

制法

1、将小米、核桃清洗干净后,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。

2、直接把机头放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好小米核桃米糊。

营养功效

补血益气、健身、补脑。

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