食谱原料：
海带30g，绿豆30g，粳米100g，片糖适量。
制作方法：
先浸泡海带片刻，洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净，共煮为粥,粥成后，加入适量片糖，随量食用。
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健康提示：
海带绿豆粥有缓解焦虑的功效，还有消暑解毒、利水泄热的作用。
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