当归鲫鱼汤大补 活血通络滋阴润燥

2016-11-06 15:28 出处:网络 编辑:@养生网
导语:当归能够补血活血,黄芪能补气固表,枸杞安神补血,鲫鱼则可活血通络,用这些材料做成的当归鲫鱼汤味香汤鲜,不但能帮助经期过后的女生活血滋补,还可以帮助忙碌的现代人补中益气、滋阴润燥,提高睡眠的质量。当归鲫鱼汤的做法:材料:鲫鱼1条、当归1支、枸杞2汤匙、黄耆10片、姜5片做法:1、鲫鱼洗净拭干水,在鱼背处横切一刀,将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上,腌制15分。2、把当归洗净切成片,姜切成丝,枸杞和黄耆

当归鲫鱼汤大补 活血通络滋阴润燥

导语:当归能够补血活血,黄芪能补气固表,枸杞安神补血,鲫鱼则可活血通络,用这些材料做成的当归鲫鱼汤味香汤鲜,不但能帮助经期过后的女生活血滋补,还可以帮助忙碌的现代人补中益气、滋阴润燥,提高睡眠的质量。

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当归鲫鱼汤大补 活血通络滋阴润燥

当归鲫鱼汤的做法:

材料:鲫鱼1条、当归1支、枸杞2汤匙、黄耆10片、姜5片

做法:1、鲫鱼洗净拭干水,在鱼背处横切一刀,将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上,腌制15分。

2、把当归洗净切成片,姜切成丝,枸杞和黄耆洗净沥干水备用。

3、将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸,再改小火焖煮25分。

4、把姜丝塞进鱼腹中,放入瓦煲内,倒入熬好的当归汤搅匀,大火煮沸改小火煮35分。加盐调味即可出锅。

当归鲫鱼汤的功效:这是大补之汤,适合痛经、体虚的女生饮用,一般人仅用鲫鱼熬汤,便可达到补益之效。鲫鱼汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效,适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。

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