米饭的疗效 不同种类的大米不同的功效

2016-11-06 15:25 出处:网络 编辑:@养生网
导读:民以食为天,而其中又属米饭最为重要了,南方人的主食是米饭,米饭不仅为人体提供能量解决饥饿感还有很多的其他功效,例如养颜补肾等等。那么四季养身网为你介绍不同米饭的神奇养生功效。最滋补的米:粳米粳米是日常饮食中吃的比较多的米,一般呈现半透明的椭圆形,粘性较大。粳米中含有人体必须的淀粉,脂肪,维生素,烟酸等营养成分,能够提供给人体所需的营养和热量。粳米具有健脾健胃,补气,生津等功效,对于脾胃虚弱营

米饭的疗效 不同种类的大米不同的功效

导读:民以食为天,而其中又属米饭最为重要了,南方人的主食是米饭,米饭不仅为人体提供能量解决饥饿感还有很多的其他功效,例如养颜补肾等等。那么四季养身网为你介绍不同米饭的神奇养生功效。

点击图片进入下一页 (1/2)

米饭的疗效 不同种类的大米不同的功效

最滋补的米:粳米

粳米是日常饮食中吃的比较多的米,一般呈现半透明的椭圆形,粘性较大。粳米中含有人体必须的淀粉,脂肪,维生素,烟酸等营养成分,能够提供给人体所需的营养和热量。

粳米具有健脾健胃,补气,生津等功效,对于脾胃虚弱营养不良的症状有改善作用,但是注意糖尿病患者不适宜多食用。

最排毒的米:糯米

糯米含有丰富的蛋白质,脂肪,糖类以及微量元素和矿物质,这些营养物质能够有效的帮助身体排出毒素,有效的清除肠道垃圾,因此具有很好的排毒效果。

最助消化的米:糙米

糙米是指带壳的稻米在碾磨时去除外壳而保留的胚芽和内皮的米,糙米中含有丰富的蛋白质,脂质,维生素等物质,比粳米含量要更高。糙米中的粗纤维有助于肠胃的蠕动,对于肠胃不好有一定的疗效。

热门关注