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夏季上火怎么办？避免上火需注意饮食

2016-11-06 15:25 出处：网络 编辑：@养生网
导读：夏季随着气温的升高各种症状就开始来了，易引发一些疾病，轻者口燥咽干、嘴唇干裂、大便干结、小便黄赤、手足心热，重者头痛少汗、咳嗽无痰、流鼻血等。这些症状，就是人们常说的“上火”。那么该如何避免上火?一、少吃温热性水果夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热

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