豆制品除了能提供优质的蛋白质之外，还能帮助人体补铁补钙，促进人体新陈代谢、防止细胞老化。而且具有补虚润燥、清肺化痰的功效。但凡事过犹不及，过多食用也会影响肾脏，诱发肾脏疾病，特别是男性。

在素食盛行的今天，很多男性也加入了素食的行列，而营养丰富又不易长胖的豆类豆制品是男性们的首选。但并非所有男士都适宜食用豆制品的。

中医称豆制品大多性偏寒凉，因此，胃寒体弱、脾肾亏虚、阳虚易腹泻以及常出现遗精、滑精的男性不宜多食，以免使得肾亏阳虚的症状加重。若是食用豆浆都会腹泻的男士们就格外要小心了。

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其次，肾功能不全的男性也应少吃豆制品。与动物性蛋白质相比，豆制品含有大量植物性蛋白，如果进食过多，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重

肾脏的负担，使肾功能进一步衰退。因此肾功能不全的病人应少食豆制品，多增加动物蛋白的摄入，以减轻肾脏的负担，避免非蛋白氮在体内的积存。

近期一项研究也表明，大豆中的大豆异黄酮是一种植物雌性激素，适量补充大豆异黄酮能防止中老年男性骨质疏松症和

前列腺疾病，但青春发育期男性经常大量食用豆制品，摄入过量的植物雌激素，会使第二性征的发育受到影响，使其外观不太阳刚或呈现女性化倾向，还会引起精子质量下降，导致日后生育机能发生障碍。

最后再附送两个小忠告给爱肾的男士们，若是想让你们的肾脏远离疾病，以下事情不宜做：第一，过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾;但有趣的是，苦瓜籽作为一味中药可养精，可适当食用。第二，男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。

在民间人们普遍都重视补肾和养肾，因为中医认为肾主藏精，为人体之根本。因此男性们别因为盲目追求一种健康而葬送了“人体之根本”。豆制品可以吃，但必须适量;若已经发现自身体质不适合吃豆制品，那就改选其他营养食材吧!

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