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春季养生保健食谱 吃得贵不如吃得对

2016-11-06 15:23 出处：网络 编辑：@养生网
导读：一年之计在于春，春季是四季之始，春季饮食打好基础，对一年的健康都有重要作用。其实养生不需要花很多钱，只要懂得养生的理论，养生也是很平民的事情。不多不管什么东西，都要以适度为原则，并且要注意搭配有没有问题。最适合的补品：大枣蜂蜜最养肝春天是肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物，应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做一点粥来食用，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以

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