刚开始吃东西的宝宝在平时不能吃一些硬的东西，只能通过吃软的东西方式来进行改善，平时的时候可以给孩子适当的吃一点点的南瓜泥，南瓜泥的营养价值很高，甜甜的口感容易被宝宝接受，一般在制作的方法上需要搭配燕麦或者是薏米来一起制作。

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谷物南瓜泥

适用宝宝：6个月起

材料：南瓜50克，燕麦20克，薏米20克

做法：

南瓜去皮、切片，蒸熟，趁热研成泥状，放凉备用。

燕麦、薏米洗净后，放入锅内煮成粥。

将南瓜泥放入燕麦薏米粥内混合搅拌，即可。

轻松做：购买南瓜时，要挑选外形完好、色泽光鲜、拿在手里有坠手感的，才更有甜味。

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温馨小提示：妈妈喂养经

南瓜含丰富的具抗氧化效果的胡萝卜素、纤维素；燕麦、薏米等谷物能够提供丰富的膳食纤维，也有利于宝宝健康。另外，南瓜泥软烂的口感也很适合宝宝吃。

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南瓜浓汤

适用宝宝：7个月起

材料：南瓜200克，高汤100克，鲜牛奶50克

做法：先将南瓜洗净、切丁放入榨汁机中，加高汤打成泥状后入牛奶用小火煮开，拌匀即可。

温馨小提示：妈妈喂养经

南瓜可以提供丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C 、蛋白质等等，其中胡萝卜素可以转化为维生素A，维生素A可以促进眼睛健康发展、预防组织老化、维护视神经健康。