来月经可以吃黄豆吗?女性朋友来了解

2017-09-01 20:51 出处:网络 编辑:@养生网
每当到了月经期的时候,很多女性吃东西就会特别少,这是不对的,在月经期间更要补充足够的营养,只是不能盲目补充,而是要选择合理的饮食,这里明确告诉大家,在月经期间是可以吃黄豆的。

来月经可以吃黄豆吗?女性朋友来了解

每当到了月经期的时候,很多女性吃东西就会特别少,这是不对的,在月经期间更要补充足够的营养,只是不能盲目补充,而是要选择合理的饮食,这里明确告诉大家,在月经期间是可以吃黄豆的。

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来月经可以吃黄豆吗?女性朋友来了解

一、来月经可以吃黄豆吗

可以吃啊,如果经血过多是荷尔蒙失调所引起,那就要对症下药。也有些妇女是在用了子宫环避孕后,子宫内腔发炎,因而造成出血,如果状况不严重,停止使用就能恢复正常。

指导意见:

如果是功能性失调所引起的出血,因为没有准确的病因,一般上医生会让患者服食药物,有些药物挺有效,如果控制得好,便不需要动手术。如果药物无法控制,加上有贫血的现象,或要长期依赖药物。

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二、因此女人在例假期间可以吃黄豆,适量吃不会对月经造成影响。

不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

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三、吃黄豆的好处:

1、增强机体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力;

2、防止血管硬化:黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用,从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝;

3、通导大便:大豆中含有的可溶性纤维,既可通便,又能降低胆固醇含量;

4、降糖、降脂:大豆中含有一种抑制胰酶的物质,对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用,同时,可抑制体重增加;

5、大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促进骨生成、降血脂等。

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