凉拌鸡爪是很多人的最爱，尤其是对一些年轻人来说，凉拌鸡爪甚至可以称得上是他们的日常零食，但是经常到外面购买的凉拌鸡爪，其实在健康卫生问题上还是存在一些隐患的，所以何不自己了解一下，凉拌鸡爪的制作方法以及技巧呢？

点击图片进入下一页 (1/2)

做凉拌鸡爪，需要的材料就是鸡爪、陈醋、辣椒、白糖、生抽、生姜、盐、胡椒等这些，将所有的食材准备好之后，就是要将鸡爪清洗干净处理好，鸡爪要从中间斜切开，然后烧水把姜片放入水中，水开后放入鸡爪，再倒入适量的米酒腌大概走5到6分钟之后，就可以捞出来，再后用凉水冲洗，鸡爪变凉之后放入蒜粒，鸡精、生抽以及陈醋，大概泡到鸡爪的一半，再放到冰箱里面，腌制12个小时，可以非常酸辣可口。

事实上凉拌鸡爪可以起到一定的开胃效果，但是在做凉拌鸡爪之前要注意挑选好的鸡爪，鸡爪应该是肉皮色泽白亮，肤有光泽的，如果说鸡爪色泽黯淡无光，而且表面发粘，这种鸡爪说明是放置的时间都比较久，所以不适合选购食用，以免食用之后对我们的身体健康产生不良的影响。

当然过多的食用也不利于身体健康，而且本身它和鸡肉相比就缺乏一些营养物质，有些人过多食用还会导致体内胆固醇增加，不利于心脑血管健康，或者还会诱发其他的疾病，因此在饮食上也要了解这些饮食的禁忌原则。