腰部酸胀在平时是很常见的事情，很多人都有过腰部酸胀的经历，腰部酸胀对人日常生活的影响以及身体健康的危害是很大的，是需要及时查清楚病因，然后积极进行治疗的，引起腰部酸胀的病因是非常多的，想要缓解腰部不适的症状，平时是需要好好注意休息的，养成良好的生活习惯。

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右边腰部酸胀是怎么回事?

腰部酸胀，有可能是腰肌劳损，也有可能是腰背部肌筋膜炎，最好到正规医院去做检查。

肌筋膜炎是指筋膜的无菌性炎症，肌筋膜出现病理性改变后，可引起各种临床症状，患者有时会发现睡觉时经常半身受压而变得麻木、酸胀疼痛，医生触诊时，会发现病变部位有条索样改变，患者自己摸起来感觉像是有一个长条形硬硬的肿块，摸起来疼痛明显，肌肉发紧 或无力，肌肉痉挛，阴雨气候时症状加重等。而且，腰背部的肌筋膜炎是一种很常见的病，很多人都可能患有这种病。

腰背部肌筋膜炎是一种常见病、多发病，特别是办公人员，长期伏案工作，坐姿不正确的人容易患本病，随着计算机网络的普及，人们生活工作方式的改变，项背筋膜炎的患病率呈现逐年上升，且有越来越年轻化的趋势。

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腰背部肌筋膜炎的早期症状表现

1.急性期患者腰部疼痛剧烈，有烧灼感，腰部活动时症状加重，局部压痛较显著，多在病变肌肉的起止点处，有的病人体温升高，血液检查可见白细胞增高。急性发作后，少数患者可获得症状完全消退，多数会遗留疼痛，或相隔数月、数年以后再次发作。

2.慢性病例表现为腰部酸痛，肌肉僵硬，有沉重感，常在天气变化时，如阴雨天、夜间、或潮湿地域时疼痛加重，每天晨起腰部酸痛加重，稍加活动可缓解，劳累后又加重。腰部压痛广泛，或无局限性压痛，腰功能活动可正常，但活动时腰部酸痛明显。

如何判断自己是否得了腰背部肌筋膜炎?

腰背部肌筋膜炎是没有特殊的诊断手段的，主要靠医生的经验判断，而且还容易与强直性脊柱炎的早期症状非常相似。虽然，腰背部肌筋膜炎在早期的症状不易确诊，但是，这种病有一个很显著的特征就是夜间痛，很多病人会在夜间痛醒而影响睡眠。另外，随着医学的进步、经验的积累，我们逐渐的认识到肌筋膜炎的一些典型症状。而且，目前我们可采用HD-风湿热层析检测系统，可提前2年甚至更久发现病人的病情和病况，了解炎症情况，再结合专业医生的丰富经验，就能避免误诊误治。

腰背部肌筋膜炎治好了又犯，反反复复，很难治愈。

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预防腰背部肌筋膜炎，要注意以下几点：

第一、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。

第二、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

第三、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。

第四、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。

第五、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。