对于橙子这种营养价值很高的水果，人们还是比较偏爱的。无论是直接吃橙子，还是用橙子来榨汁喝，或者是制作甜点，都是能够为人体补充很多营养物质的。但是对于橙子的性质，很多人都是不清楚的。其实，橙子属于凉性食物。下面，就为大家详细介绍一下橙子以及凉性食物的相关知识！

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一、橙子是热性的还是寒性的

橙子是凉性的。

橙味甘、酸性凉具津止渴、胃气功效饭食橙或饮橙汁解油腻、消积食、止渴、醒酒作用。

橙营养极丰富全面幼皆宜橙含量丰富维素C、P能增加机体抵抗力增加毛细血管弹性降低血胆固醇高血脂症、高血压、脉硬化者食橙益橙所含纤维素胶物质促进肠道蠕利于清肠通便排除体内害物质。

橙皮性味甘苦温止咳化痰功效胜陈皮治疗冒咳嗽、食欲振、胸腹胀痛良药橙几乎已经维素C代名词事实维素C含量丰富能增强体抵抗力亦能脂溶性害物质排体外名实相符保安康抗氧化剂。

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二、凉性食物的作用

凉性食物适用于阴虚或阳亢，或者暑、热、燥外邪导致的内火、虚热等“热”证。如肺阴不足引起的干咳少痰、痰粘难咯、咯血等；心阴不足引起的心悸怔忡、潮热盗汗、失眠健忘等；肾阴不足引起的头痛眩晕、尿赤便秘等。但对于阳虚体质的人，不易长期或过量食用凉性食物，以免诱发或加剧阳气不足，从而出现“寒”症，如手足不暖、腰膝酸冷、形寒肢冷等。

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三、常见的凉性水果有哪些

夏水属于寒凉性比梨、苹各种瓜类般说实热体质夏代谢旺盛交神经占优势汗经脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘夏特别喜欢吃凉东西所热体质群适吃些寒凉性水。

寒性水能吃否则反身体害比苹味道甘甜具止泻、通便、助消化作用经吃使肌肤白嫩由于其含丰富糖类钾盐食用损、肾健康像冠病、肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都能食气足、精神疲劳倒做滋补水吃点。

像梨、柑橘、柚等水具止咳、化痰、润肺、助消化作用吃却容易造肠胃紊乱能导致牙痛、痔疮甚至引起皮肤黄斑胃病、胃寒少吃。