发生贫血问题之后，会让一个人面部没有血色，也会经常感觉到头晕。只不过贫血问题的引发原因较为复杂，被检测出存在贫血的时候，需要及时确定病因才能够选择针对性的治疗方法。而食疗就是一种非常不错的补血方法，因为通过食疗可以达到良好的补血效果，那么贫血怎样补最快最好呢？

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贫血的原因

1.贫血到需要输血的程度确实是很严重的，如果不能判断原因，根据原因治疗，那就只能输血了。

所以目前最迫切的是查出原因。如果大便潜血是阴性的，排除了出血;铁蛋白、叶酸、维生素b12都正常，排除了营养性贫血;下一步就需要考虑是否有溶血性贫血和骨髓造血异常如纯红再障性贫血或骨髓增生异常综合征。

2.需要明确造成贫血的原因，贫血有缺铁性贫血，失血性贫血，巨幼细胞性贫血，肿瘤，甲状腺功能下降等情况，治疗不一样，需要根据血常规，凝血，有没有失血，铁蛋白，肿瘤标志物，维生素B12，叶酸等情况综合判断病因，必要时做骨髓穿刺。治疗要补铁补充维生素B12，叶酸等。

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贫血怎么办?

对于一般的贫血，最好的治疗方法就是通过饮食调理，合理的食补可以快速为身体补血。尽管当今人们讲究食物的营养，但缺铁性贫血依然多发，关键是食物吃进去了，但里面的营养没被吸收。那到底是什么影响了营养的吸收?

贫血患者不能喝咖啡，因为咖啡里面的多酚物质和盐类会抑制铁的吸收，所以长期喝咖啡的人要把握好咖啡的量，出现贫血时不妨先该和橘子汁。贫血患者同时也不要喝茶，因为茶多酚同样会阻碍铁的吸收。

对于急性贫血或重度贫血患者，则需要及时输血纠正贫血现象，等病情缓解后再通过食补调理。

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贫血的人吃什么补血最快?

补血就是补充血红蛋白，而血红蛋白的产生需要铁质、蛋白质和维生素，所以要补血就要从这三大类食物着手。

1.贫血应多补铁。比如是红肉、动物血液、动物肝脏、绿叶蔬菜、红枣等都具有丰富呀的铁质，一般情况下，动物性食物中的血红素铁更容易别身体吸收。

2.多吃维生素C的食物可补血。维生素C除了可以增强人体免疫力外，还能促进铁元素的吸收。常见的黑木耳、桂圆肉、胡萝卜、黑豆、樱桃、菠菜等新鲜蔬果都具有补血哄笑，多吃可预防贫血。贫血的人，饭后不妨可以来一杯猕猴桃汁或鲜橙汁。

3.多吃高蛋白质食物可补血。豆制品、乳制品、肉类、鱼肉等都具有丰富的蛋白质，不仅能够增强体力，促进恢复，还是造血的原料，可快速补血。

通过上述的简单介绍，相信大家现在贫血怎么办以及贫血吃什么有了一定的了解。治疗贫血，合理的饮食安排是关键!