如何一边打电话一边健身

 如何一边打电话一边健身配图 现代人离不开电话，据统计，对于年轻人尤其是上班族而言，平均每天接打电话时间超过1.5小时，在忙得没时间锻炼的情况下，你完全可以利用接打电话这个“空闲”或无聊时间来为身体充电。那么，如何一边打电话一边健身?[详细]

2016-12-26 13:53 分类：运动养生

办公室5项微运动推荐_办公室健身小秘方

作为一个办公室小姐，快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体，借助于衣服的掩饰，你往往可将自身缺点瞒天过海。不过，如果你属健康问题，哪怕你一掷千金买最贵的化妆品、护肤品、服饰都难以掩饰。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

免费健身之办公室健身法

免费健身之公室健身法 还在为寻找工作和健身的平衡而头疼吗?现在就用这套免费健身房般的办公室健身法将两者合二为一吧。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

久坐适合什么运动

 久坐适合什么运动配图 颈椎操 将双手交叉抱于头后，头用力向后仰，双手用力向上托住头，每小时进行一次，每个动作坚持30秒，一次6组。[详细]

2017-01-21 12:08 分类：运动养生

拱桥运动有什么好处

 拱桥运动有什么好处配图 很多办公室人群最痛苦的就是久坐不运动然后导致的腰痛，现在有很多人都开始尝试新的拱桥运动，据说拱桥运动可以缓解腰痛。那么，拱桥运动有什么好处?[详细]

2016-12-16 12:33 分类：运动养生

上班族如何健康减肥 适合上班族做的运动有哪些

上班族是一种需要长期坐在办公室里，面对电脑的工作，长期保持坐着的姿势容易让人肥胖，那你知道上班族如何做才能健康减肥吗？哪些运动适合上班族做呢？[详细]

2018-07-03 05:36 分类：人群养生

最适合办公室人群的健身运动是什么

 办公室一族每天就是和亲爱的电脑和文件为伴，却忽略了身体的锻炼，从而引起身体某些部位不舒适的反应。如果想要告别这种不是状况的话，我们就应该在工作闲暇的时候争取做一做健身的运动，让自己达到一个身心平衡的状态，减轻健康伤害吧。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

办公室女性该怎样运动健身

 长期坐在办公室的女性身体渐渐出现问题，皮肤松弛干燥、小腹明显、腰酸背痛等，平时掌握一些运动技巧，就能塑造好身段。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

介绍几种 家中或办公室就的简易健身法

女人邦导读：有些人总抱怨没有专门的时间从事健身活动，对此，本文介绍几节在家中或办公室就可进行的简易健身法。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

白领女性如何久坐不伤身 白领女性养生方法

一般女性比男生更加注意健康与养生，她们希望的不仅是皮肤好还要身体好。所以，会经常护肤和运动。[详细]

2018-07-03 05:09 分类：人群养生