“肠道革命”迫在眉睫

“伤不起”的肠道 人们知道心脏、肝脏等器官对人体十分重要，但往往忽视了肠道的作用，其实肠道的重要地位不亚于心脏。那么肠道在人体内最大的职责是什么呢?吸收、消化、排泄，大部分人都这么认为，但其实肠道的作用远没有那么简单，它还是我们体内最大的免疫器官，几乎人体70%的免疫细胞位于肠黏膜内。此外，在我们的肠道里还栖息着几百种，总数达到100兆个不同的细菌，它们之间的平衡与...[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

保养后背等于保命

 后背的保养背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否，往往赢接反映着脏腑是否正常运转。由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养...[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

养脸蛋是治标，养后背是治本

 后背的保养 背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否，往往赢接反映着脏腑是否正常运转。由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保...[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

秋季养肺的饮食与方法

秋季养生应养肺，中医认为皮肤为肺的外围屏障，秋燥最易伤皮(肤)。秋季皮肤的养护首先要补充水分，多洗温水浴，浴后抹些护肤品。洗澡按摩有利于促进血液循环，使肺和皮肤气血流畅，皮肤充满活力，从而润肤益肺。秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此，秋季的饮食宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、秋梨、藕、鸭肉、柿子、芝麻等，以润肺...[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健