平底锅菜谱 推荐这几款食谱做法简单

平底锅可是一个神器，用平底锅可以做出很多很多的美食，一个平底锅抵得上各种锅，而且用平底锅做的菜受热均匀，不会出现下面热糊了，上面还没熟的情况，那么大家知道平底锅可以炒菜吗?平底锅可以做什么呢?下面小编就为大家介绍一下平底锅食谱。[详细]

2016-09-28 12:33 分类：营养饮食

护眼食谱------韭黄炒鸡蛋

 韭黄炒鸡蛋主料鸡蛋(3个)韭黄(200克)调料圣女果(几个)小葱(适量)油盐(适量)厨具炒锅准备好原材料;将鸡蛋放入碗中，加入适量的盐，打散备用;热锅凉油，将鸡蛋液倒入;鸡蛋液微微定型后再用锅铲将鸡蛋铲成小块，盛出备用;再在锅中倒入少许油，下入韭黄翻炒;韭黄微微发软后加入盐翻炒均匀;再加入刚炒好的鸡蛋翻炒;出锅前加入圣女果瓣翻炒均匀;盛入碗中。[详细]

2016-11-06 16:07 分类：营养饮食

电压力锅食谱

当今社会，人们的生活节奏比较快，那些老式的炒锅之类的厨房工具，都面临着被淘汰的危险，很多人的厨房里都会有一些新型的厨房用具，比如说电压力锅。电压力锅是一种节能的厨具，可以炒菜、煲汤、熬粥等等。既省时、又节能，因此，受到很多家庭的好评，对于用电压力锅来做饭，有没有电压力锅食谱呢?有了食谱，就会有所创新。[详细]

2016-09-28 15:26 分类：营养饮食

春季养生食谱 4美食护肝解馋保健康

春季养生食谱 黑木耳炒猪肝 【做法】：黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片，在水淀粉中抓芡均匀，在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中，加料酒，葱末，姜丝，精盐煸炒至熟，倒出。锅留底油，用旺火将木耳炒至亮滑透香，倒回猪肝，加味精，香油炒匀即成。[详细]

2016-09-28 13:18 分类：营养饮食

四道养生食谱有效帮助治疗肾虚

导语：肾虚是指肾脏功能减弱，肾虚常见的症状有滑精、早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等。肾虚的治疗主要以补肾为主。下面向大家介绍几款干果补肾食谱。1、琥珀核桃材料：核桃肉300克，白糖150克，精盐少许，油适量。做法：将核桃肉去核桃皮，洗净;在锅内放少量清水和白糖，熬至糖汁浓稠，将核桃肉放进去拌炒，等到糖汁完全裹包在核桃肉...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

两款玉米减肥食谱 刺激肠胃蠕动

导语：吃玉米饱腹感强，而且玉米中含有大量的营养保健物质，和十分丰富的纤维素，能够刺激肠胃蠕动，可以防治便秘、肠炎。同时，玉米还有降低胆固醇、高血糖、高血压的功效。也是减肥的佳品，下面向大家介绍两款玉米减肥食谱。一、尖椒玉米粒材料：玉米、青椒、食盐、花椒、橄榄油。做法：1、将新鲜玉米洗净沥干水分，将青尖椒洗净后切成小丁备用。2、锅中倒入适量橄榄油烧至7成热后，放入...[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食

糙米减肥食谱 轻松瘦身见效快

糙米减肥食谱 糙米茶 材料：200克糙米，1500克水。 做法： 1、用干锅翻炒糙米，但不要将米炒至爆裂，当米变为黄褐色时盛起。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

胃病的养生食谱 核桃炒红糖

河南开封陆女士提供：我老伴患有慢性胃炎，老胃疼，吃很多药效果都不明显。后来，朋友介绍了一个方子，用核桃炒红糖。老伴吃了一段时间，胃病果然有好转。具体方法是：取7个核桃，去皮切碎，放到铁锅里，用小火炒到淡黄色时，放入约750克红糖，再炒几下，即可出锅，分成12份。每天早晨空腹吃一份，过半小时后再吃饭、喝水。连续吃12天，一般就会有所好转。南京市中西医结合医院脾胃病科主...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

铁锅菜谱大全有哪些？

大部分家庭里面都有铁锅，这是一种非常传统的厨房用具，使用铁锅有很多好处，比如这种锅一般都不含有有毒的成分，而且铁锅肯定含有铁元素，大家都喜欢用铁锅炒菜吃，这个过程中可以补充一些铁元素，另外铁锅也有一些[详细]

2019-03-28 03:58 分类：营养饮食

鸡蛋炒菠菜的做法 改善缺铁性贫血

导语：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，味甘、性平，具有养心安神、补血、滋阴润燥的功效。菠菜含有大量的β胡萝卜素和铁，对缺铁性贫血有改善作用，吃菠菜能令人面色红润，光彩照人。今天就向大家介绍鸡蛋炒菠菜的做法。鸡蛋炒菠菜的做法：做法一：菠菜350克，鸡蛋2个，油50克，盐10克葱姜末各适量做法：1、鸡蛋打入碗内加入盐2克搅匀待用;菠菜择洗...[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食

治痛经的九款特色食谱

韭菜炒羊肝 原料为韭菜150克，羊肝200克。将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。佐餐食用。每日1次，连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。具有温补肝肾功效。[详细]

2016-09-28 13:27 分类：营养饮食