虫草参干怎么吃最有营养

虫草参干大家都很熟悉，知道它是一种常见滋补品，能缓解人类体虚，也能滋补强壮身体，更能延缓身体衰老，但想让它发挥好的养生功效一定要掌握它的正确吃法，下面我会做这方面的介绍，能让大家知道虫草参干怎么吃最有营养。 虫草参干怎么吃最有营养 1、炖鸡吃[详细]

2020-06-15 07:04 分类：食材百科

盘点：怎样洗菜最干净

 随着禽流感等禽类肉类的问题不断，大多数人都选择了较为安全的绿色食品，首先受到关注的就是绿色蔬菜，但众所周知，蔬菜在成长的过程中会被施肥、除草、除虫，而这些过程一直都有农药的参与，所以如何除去蔬菜上的农药残留也是众多主妇关心的话题，四季养生为您指导，怎样洗菜才最干净：一、正确洗菜的方法1、淡盐水可溶解甲醛将蔬菜在淡盐水中泡3~5分钟，然后用清水进行漂洗。之所以淡...[详细]

2016-11-06 15:19 分类：营养饮食

女性贫血怎么补

女性贫血怎么补    1、杞元膏原料：龙眼肉500克、枸杞子500克。方法：把枸杞和龙眼整理干净后研磨成细粉，用清水煎3次，以文火浓缩，并加入适量分泌，煮沸后收膏。服用方法：每天服用两次，一次服用20毫升，用温水或淡姜茶来冲服。可以起到补血养血的作用。2、加味八珍膏原料：生地黄、熟地黄、党参、谷芽、麦芽各150克，炙黄芪300克，炙甘草、肉桂各30克，陈皮、远志、大枣各60克、白...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

补冬吃什么 推荐3款养生食谱不容错过

导读：今天(11月7日)是一年一度的立冬，立冬的到来意味着冬天正式和我们招手了。人类虽然没有冬眠之说，却有立冬补冬的说法。那么，立冬该如何进补呢?古人认为天转寒冷，要补充身体营养。食人参、鹿茸、狗肉、羊肉及鸡鸭炖八珍等是较流行的补冬方式。下面小编给大家介绍几款补冬的好食谱：1、虫草蒸老鸭配料：冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。做法：老鸭去毛、内脏...[详细]

2016-11-06 16:18 分类：营养饮食

阳虚体质冬至养生方法

 适宜：羊肉、鸡肉、牛肉、鳗鱼、鲫鱼、萝卜、花生、核桃、苹果 “冬至日阳气归内，腹中热，物入胃易消化”是一个进补的好时机，尤其对即便运动也很难暖和的阳虚质，食补更重要。温热的羊肉、鸡肉，甘平的牛肉、鳗鱼、鲫鱼都是阳虚进补的首选。注意搭配少量萝卜、甘蔗、枸杞菜等时令青菜，防止上火。老年人阳虚可适当选用一些补品如人参、虫草、鹿茸等，此时进补最易消化，多次少量效果最...[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

夏季滋补养生 千万不要盲目

说到进补，人们首先会想到冬虫夏草、人参、鹿茸。其实，这些“大牌”中药的功效可不是包打天下。很多情况下，价格低廉的“替身”完全可以代替它们。冬虫夏草———枸杞子：这两味都是性味甘平的补肾良药。在补肾益精的同时，价格便宜的枸杞子还能养肝明目，每天就像吃葡萄干一样吃上10粒枸杞子，有改善脂肪肝、降血糖、抗疲劳等作用。人参———党参：人参是补气佳品，除非用于危重症的抢...[详细]

2016-11-06 15:23 分类：营养饮食

雨水时节的饮食疗方

  雨水后天气转暖，然而又风多物燥，早晚较冷，风邪渐增，常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。由于春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物，可多食红枣、淮山、莲子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等;以免助阳外泄，否则肝木生发太过，则克伤脾土。此节气时北方食疗以粥为好，如莲子粥、淮山粥、红枣粥等;而南方特别是珠三...[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

春季养生饮食的七大原则

 春季是阳气上升的季节，季节的变化交替容易导致疾病的产生，所以说春季养生，首先最主要的是要从饮食开始，但饮食是要根据个人的体质不同而进行选择，对于健康人体我们是不主张大量进补的，春季饮食主要以清淡为主，少食辛辣、干燥食物;身体虚弱的人可以适量采用人参、鹿茸、冬虫夏草等补品。我们来看一下春季养生饮食需注意的细节。[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生