中医理论浅谈秋季养生原则

 中医学认为五脏功能必定与自然界相适应，五脏功能的强弱虚实与四时气候变化有密切关系，故提出肝主春、心主夏、脾主长夏、肺主秋、肾主冬。之于养生，“春夏养阳，秋冬养阴。”《金匮要略》即有“秋不食肺”之说。燥为秋季主气，乃六淫之邪，其性干燥，易耗津液，所谓“燥胜则干”。津液既耗，必现一派“燥象”，常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、干咳少痰、大便干结、烦燥不安等一系...[详细]

2016-09-28 11:25 分类：中医养生

详说春夏养阳　秋冬养阴

诊病之余，不时有人问：何谓春夏养阳、秋冬养阴？如何养法？对此，笔者根据《黄帝内经》治未病理论，结合临证及生活体会，给病人讲解了其中的原委和方法，病人得以解惑并有所受益。[详细]

2016-09-28 11:26 分类：中医养生

秋分养生，润肺健脾补肾

秋分，这是农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意，意思有二：一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天的24小时昼夜均分，各12小时；全球无极昼极夜现象。二是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居...[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

秋季养生汤品推荐：牛蒡汤滋阴润燥

秋季养生汤品推荐：牛蒡汤滋阴润燥 随着天气逐渐转凉，空气变得干燥，秋季的到来意味着我们需要调整饮食结构，注重养生保健。中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，在秋冬交替之际，滋阴润燥成为养生的重点。而汤品作为日[详细]

2025-08-22 11:11 分类：养生百科

秋分养生进补的五点注意

秋分是秋季养生的一个比较重要的节气，而且根据中医“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，秋分已经进入秋季进补的季节，但秋分进补也不可乱补，与白露的养生进补相同的是，这个时候的养生保健应注意五方面的内容。那么秋分养生吃什么还是听小编说一下吧。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

秋季养生小贴士：适时秋补与防风防寒

秋季养生小贴士：适时秋补与防风防寒 随着气温的逐渐下降，秋天悄然而至。这是一个由热转寒的过渡季节，也是人体调养的关键时期。中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季养生应以“养阴润燥、防风防寒、适时秋补”为原[详细]

2025-08-06 07:04 分类：养生百科

秋季养生：菊花食谱推荐

秋季养生：菊花食谱推荐 随着天气逐渐转凉，秋季的到来意味着一个适宜养生的季节。中医讲究‘春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾’，秋季养生应以润燥、养肺、清热为主要原则。菊花作为秋季常见的中药材之一，不仅具有清[详细]

2025-07-31 07:14 分类：养生百科

秋季养生要“收养”_中医养生

核心提示：秋季养生要“收养”中医有句话“春夏养阳，秋冬养阴”。秋天由于阳气渐收，而阴气逐渐生长起来，万物成熟，到了收获之时，从秋季的气候特点来看，由热转寒，即“阳消阴长”的过渡阶段。人体的……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

秋季养生必吃的菊花食谱

秋季养生必吃的菊花食谱 随着气温逐渐下降，秋风送爽，秋季成为了养生的重要季节。中医讲究‘春夏养阳，秋冬养阴’，在秋季，人体的阳气开始收敛，阴气逐渐增强，因此，此时养生的重点在于滋阴润燥、养肺护肝。菊花作[详细]

2025-08-01 19:35 分类：养生百科