夏季养生妙方首选导引术

导引术是我国传统的医疗保健体操，是一项以肢体运动为主，配合呼吸吐纳的养生方式。通过传统的导引术来锻炼心脏，不劳形神，不伤津液，长期坚持对身体极其有益。[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

太极拳对人体有哪些好处

 太极拳作为我国特有的瑰宝，太极拳秉承中国传统的运动养生理论，以道家清静无为的思想为基础，将佛家舍己宽容、儒家中庸之道、医家经络学说、养生家吐纳导引、周易阴阳变化等众多内容融于一体。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

练习太极拳加速血液与淋巴的循环

 太极拳是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。太极拳具有强身健体、搏击技艺的双重性，尤其是它的医疗保健价值越来越被人们重视。那么练习太极拳的养生功效有哪些呢?对身体有哪些好处呢?下面就跟小编一起来了解一下。[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健