大寒养生：防风御寒是第一要务 进补不宜太过

大寒是二十四节气中最后一个节气，因“寒气之逆极，故谓大寒”，所以大寒是天气寒冷到极点的意思，是表示天气寒冷程度的节气。大寒来临，但因与立春相交接，气候可能时而冷风刺骨，时而又阵阵暖意。在忽冷忽热的天气变化中，若保养不当，很容易引发各种疾病。传统养生学最核心的内容是“天人合一”。季节变化了，我们的身体也会随之有所反应，养生保健也要随之“转轨”。海慈医疗集团集团...[详细]

2017-01-21 12:11 分类：养生保健

大寒养生注意事项

大寒养生起居，按中医养生专家指示应该，早睡晚起，劳逸结合，养精蓄锐。一天到晚要记得增添衣物防寒防风。正应对了那句老话：“大寒大寒，防风御寒”。在“大寒”节气应尽量避免在早晨和傍晚出门，因为一般昼夜温差较大，人体容易受寒，引发疾病。许多女性体质易寒凉，女性在阴阳里属阴，往往被形容为月亮，水容量高，更易寒凉。在大寒节气，更应做足保暖功课。重点部位就是腰、膝、双脚...[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

冬季不怕冷的10个养生秘诀

一、冬天戴围巾，别捂嘴 在寒冷的冬季，不论是年过花甲的老人还是儿童、年轻的小伙还是漂亮的姑娘，出门围上一条围巾，既有防风御寒之效，又能增添美的风采。在戴围巾时，不要采用连脖子带嘴一块捂的方法，看似保暖，实则于健康不利。因为围巾大都以羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维极易脱落，又因容易吸附灰尘、病菌，而且不常洗涤，所以在围巾接触人的口鼻时，脱落的纤维、灰尘、病菌很容...[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

中药防风的解毒作用及其应用

中药防风，作为中国传统药材中的重要组成部分，历史悠久，应用广泛。其名称源于其功能，即能“防御风邪”，在中医理论中主要用于解表散寒、祛风除湿、止痛等。然而，防风的解毒作用同样不容忽视，这使其在临床实践中[详细]

2025-09-03 19:20 分类：养生百科

大寒节气养生全攻略

大寒节气养生全攻略 大寒，作为二十四节气中的最后一个节气，标志着一年中最寒冷时节的到来。此时寒气至极，万物蛰伏，人体阳气潜藏，正是养生保健的关键时期。古人云：“大寒大寒，防风御寒”，在这个时节，科学的养[详细]

2025-11-20 22:50 分类：养生百科

大寒节气五行养生法

大寒是农历一年中最后一个节气，旧时风俗，特别是农村，每到大寒人们便开始忙着腌制年肴，准备年货。古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”的说法，这是对生活的总结，也说明人们对身体调养的重视。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健