从《黄帝内经》看秋季养肺的重要性

《黄帝内经》作为中医理论的奠基之作，其天人相应的整体观念深刻揭示了人体与自然节律的紧密联系。其中关于四时养生的论述，尤其对秋季养肺的强调，至今仍具有重要的指导意义。秋季，在五行中属金，对应人体的肺脏，[详细]

2025-12-16 10:45 分类：养生百科

吸烟者的肝脏保护指南

吸烟者的肝脏保护指南 吸烟作为一种全球性的健康问题，早已被证实与多种疾病密切相关，包括肺癌、心血管疾病和呼吸系统疾病。然而，许多人可能忽略了吸烟对肝脏的潜在危害。肝脏是人体内最大的内脏器官，承担着解毒、[详细]

2025-11-22 16:48 分类：养生百科

七种鼻子按摩保健法 安抚心神促眠防疾病

鼻，古称明堂、面王，位于脸的正中央，是肺的外窍，气体进出的重要门户。经常擦鼻两侧可使鼻腔血流通畅，温度增高，从而可是吸进的空气变温，使肺脏部受冷空气的刺激，免除咳嗽，预防感冒。增强局部气血流通，使鼻部皮肤津润光泽、润肺。《内经》指出：“肺气通于鼻”。因此，鼻的保健十分重要，应从多方面着手。[详细]

2016-09-28 11:21 分类：中医养生

女人秋冬季保健养生常识

锻炼身体 秋冬季节坚持适度的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。锻炼方式因人而异，选择个人所能承受的运动，其中有耐寒锻炼，增强机体适应寒冷气候的能力，如冷水浴、冷水洗手面加之摩擦按摩。运动时不要穿得太厚，应稍有“冻”感，切勿搞的大汗淋漓，当周身发热，尚未出汗即可停止。尤其老人的锻炼要...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

脚趾保健 保护五脏六腑

中医认为，人体的各脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金，对应大趾;脾、胃属土，对应二趾;心、小肠属火，对应三趾;肝、胆属木，对应四趾;肾、膀胱属水，对应五趾。脚趾保健对人体健康具有重要的意义。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

脚趾保健有益五脏六腑

中医认为，人体的各脚趾都与五脏六腑相通。肺、大肠属金，对应大趾；脾、胃属土，对应二趾；心、小肠属火，对应三趾；肝、胆属木，对应四趾；肾、膀胱属水，对应五趾。因而对脚趾进行有效的保健按摩可以达到健身强体之目的。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

秋季鼻子的7个保健法

经常擦鼻两侧可使鼻腔血流通畅，温度增高，从而可是吸进的空气变温，使肺脏部受冷空气的刺激，免除咳嗽，预防感冒。增强局部气血流通，使鼻部皮肤津润光泽、润肺.[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

出汗的8大养生保健作用

1、排出毒素。 专家表示，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健