立夏养生喝什么粥，8款适合立夏的养生粥

 立夏养生喝什么粥，8款适合立夏的养生粥 女人邦食疗养生配图 芹菜粥：将芹菜连根洗净，每次用150克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米100克，同煮做粥，早、晚随量食用。《本草纲目》记载，芹菜与粳米煮粥，有“有伏热、利小便”的作用。春季肝阳易动，常使人肝火头疼、眩晕目赤，有此病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对调节身体、降低血压、减少烦躁有一定好处。春季也是小儿麻疹多发季节，...[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

蔬菜养生秘诀 蔬菜的养生作用

导语：蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。人体所必需的多种维生素和矿物质都由蔬菜提供。据统计，人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%都来自于蔬菜。此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，有抗癌和预防疾病等作用。1、吃根茎类蔬菜能御寒：如胡萝卜、萝卜、竹笋、红薯等，有些也属于十字花科植物，但以地下根茎部分食用，多含胡萝卜素等，用以...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

碱性蔬菜有哪些

现在生活中人们对养生看的越来越重，都想食用一些碱性蔬菜，来中和人体内部的酸性物质，起到强健身体的作用，只是有些朋友根本不知道生活中的碱性蔬菜有哪些，也不就敢盲目的食用。其实生活中的碱性蔬菜有很多，一会小编就为大家介绍几种。 碱性蔬菜有哪些 1[详细]

2018-06-20 16:07 分类：食材百科

冬季养生不妨多吃4种根菜

 冬季养生不妨多吃4种根菜 女人邦食疗养生配图 俗话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”根菜是指以肉质根为食用部分的蔬菜，包括红薯、萝卜、山药、土豆等。与其他类蔬菜相比，根菜的农药残留较低，价廉物美，并且营养价值丰富。冬天，是根菜大量上市的季节，更该多吃这些“大块头”。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

冬天要多吃“根”菜

 俗话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”根菜是指以肉质根为食用部分的蔬菜，包括红薯、萝卜、山药、土豆等。与其他类蔬菜相比，根菜的农药残留较低，价廉物美，并且营养价值丰富。冬天，是根菜大量上市的季节，更该多吃这些“大块头”。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

冬季养生多吃4种“根菜”

“根菜”就是以植物肉质根作为食用部位的蔬菜，几种菜含淀粉量均较高，可以很好的补充人体能量。与各种叶菜相比，在当下这样的环境下，根菜健康的多,因为上面残留的农药较少。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

猪脚艾根的功效与作用

猪脚艾根是生活中很多人最喜欢吃的一种养生菜品，它不但营养价值高还有多种保健功效，能让猪脚与艾根的功效得到最好的发挥。那么猪脚艾根的功效与作用有哪些呢？今天小编就专为大家说一说国。 猪脚艾根的功效与作用 1、艾根的功效 艾根是一种中药材，它能理[详细]

2018-07-27 15:51 分类：食材百科