为何最近老“上火”

天寒地冻，饮食上自然倾向补益暖身的食物，不少人的日常饮食不乏羊肉、肥牛等隔三差五来一次，天天把涮麻辣火锅挂在嘴边，当归、鹿茸、红参更是滋补圣品的情况。殊不知，这样吃年年都有人吃出“乱子”!口腔溃疡、咽喉肿痛、腹胀便秘、油光满面、痤疮不停，这到底是为什么呢?[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

揭饭后短命的8件事

  现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。结果：时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。原因：食物进入胃以后，需要经过1~2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。解决方案：水果最好在两餐间吃饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，...[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

湖南冬至节吃什么

湖南冬至节吃什么四季养生阅读配图汤圆吃汤圆，除了表示太阳逐渐回来，也代表团圆的意思。湖南人冬至喜欢吃汤圆，叫做添岁，一家人围坐在火盆边吃汤圆，唠唠叨叨说些陈年往事，温馨的感觉会在汤圆的热气中升腾。八宝糯米饭湖南长沙株洲等地，冬至的习俗则是吃八宝糯米饭或者糯米糍粑。选糯米、桂圆肉(龙眼肉)、红枣、莲子、杞子、核桃仁、松子、山药和冰糖。将材料混合同糯米蒸熟，也可淋...[详细]

2016-12-26 13:54 分类：营养饮食