饮食谚语中的养生智慧

一辈辈劳动人民根据时令季节的变化，地域物产的不同，顺天时，应地利，从日常的饮食生活中，凝炼成了诸多关于饮食的谚语、成语、俗语。这些饮食谚语有的能形象描绘出某种食物的特性功能；有的能反映出人们健康正确的饮食习惯；还有的能教会我们该怎样适时对身体保健养生……总之，这些饮食谚语顺口、精炼、生动、通俗易懂、便于记忆，都是“吃”出来的智慧结晶。下面撷取一部分与饮食养生...[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

晒太阳晒出健康

晒太阳，是北方广大地区人们冬季的习惯，特别是老人，民间还流传着“阳光是个宝，晒晒身体好”的谚语。宝者，价值无限也。阳光对生物界确实有无限的价值，“万物生长靠太阳”，说的就是这层意思。就与人类健康关系而言，阳光是人类生存的基础，这条谚语告诉人们的道理是千真万确的。[详细]

2016-09-28 11:11 分类：中医养生

饭后运动助消化：为什么饭后百步走有益健康

饭后运动助消化：为什么饭后百步走有益健康 “饭后百步走，活到九十九”这句古老的谚语在中国流传已久，强调了饭后适度运动对健康的益处。现代科学研究也证实，饭后进行适量的运动，如散步，确实有助于消化、促进新陈[详细]

2025-06-29 17:09 分类：养生百科

每天一个苹果，牙医远离我：苹果对口腔健康的益处

“每天一个苹果，牙医远离我”这句西方谚语流传已久，虽然改编自“每天一个苹果，医生远离我”的经典说法，但它特别强调了苹果对口腔健康的积极影响。现代科学研究逐渐证实，苹果确实在维护口腔健康方面扮演着重要角[详细]

2025-11-14 00:00 分类：养生百科

盘点六种辣食的健康功效

 生姜排汗降温 生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。此外，生姜还能杀灭口腔和肠道的病菌，达到清洁口腔的目的。在炎热的夏季，吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用，并缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等，所以在我国民间流传有“冬吃萝卜夏吃姜...[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

如何在秋季“冻人”又健康

“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。不过，入秋后，许多人不太重视保暖，盲目进行“秋冻”，一些免疫力较差的老年人和儿童就很容易在此时患上呼吸道疾病。“秋冻”看似简单，如何“冻”得合理、“冻”得适度、“冻”得健康，大有学问。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健