健脾安神消除疲劳的花草茶

天一热，大家就很容易烦躁不安，尤其是晚上还总是失眠，到第二天上班时还总是没精神，无时无刻的影响着我们的心情，这种情况一直是很多人的困扰，那么如何解决这种情况呢？花草茶具有健脾安神消除疲劳的功效.[详细]

2016-11-06 14:33 分类：养生保健

这样吃榆钱健脾安神

在乍暖还寒的春季，不少人的情绪也跟着此起彼伏。春天与肝相应，人不顺心就会肝火旺，进而扰乱心神。在心情烦躁的时候，建议吃一碗健脾安神的榆钱粥。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

想要健脾养胃 多吃三大食谱

红参苓术炖牛腱红参、云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。将牛腱洗净切片，再与洗净的药材一起放进炖盅内，加清水300毫升，隔水炖2小时即成。营养分析：红参味甘微苦性平，能大补元气、补脾益肺、生津安神，凡气血津液不足之症皆可应用。云苓味甘淡性平，健脾利水，宁心安神。白术味甘微苦，性温，健脾燥湿、利水、安胎。牛腱性平味甘，能补中益气适用人群：脾胃虚弱所致的胃脘胀痛、...[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食

茯苓柚子茶 宁心安神有益健康

导语：柚子含多种营养成分，味道酸甜，略带苦味，是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚子肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能够降血糖、降血脂、减肥、美肤养容。而茯苓味甘、淡、性平，有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的功效。所以每天喝茯苓柚子茶对身体有很好的保健作用。茯苓柚子茶的泡法：材料：柚子50克，甘草6克，茯苓9克，白术9克，冰糖15克。做法：1、将柚子肉切成...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

冬季养生 健脾养胃5款粥让你益气安神

编者按：寒冷冬季，很多人，特别是孩子和老人会经常生病，感觉身体不适，没胃口吃东西，这个时候，我们就应该多喝一点健脾养胃粥，一起来和小编了解下怎样健脾养胃，健脾养胃的方法都有哪些?[详细]

2016-09-28 13:20 分类：营养饮食

健脾祛湿神仙汤 灵芝云苓猪横脷汤

天气转热，屋角地面又见潮湿，健脾祛湿是近段时间的饮食主题，今天介绍这款灵芝云苓猪横脷汤，除了有祛湿润燥之效，还能助眠安神、补气抗衰老，是春日非常实用的食疗靓汤。[详细]

2016-09-28 13:35 分类：营养饮食

按摩手法 勤按12个穴位补血抗皱健脾安神

我们的身体有很多穴位，经常按摩这些穴位，可以补血、祛病、抗皱、健脾等，总之勤给身体按摩，非常有益养生。今天小编教你按摩12个养生大穴，具体按摩手法，赶快到下文学学吧![详细]

2016-09-28 11:06 分类：中医养生