饿了千万别再吃糖 吃糖危害大

由于现在忙碌的生活节奏，很多人一日三餐的时间越来越不固定，有的人甚至直接选择不吃早饭午饭或者晚饭来满足自己，越来越演化成一天吃两顿。此外，很多学生也贪恋早晨的温床，不去食堂吃早饭。一顿饭不吃，直接导致了在下次吃饭之前，人就会产生“饿”的状态。绝大多数情况下，很多人选择了吃颗糖来缓解自己饥饿的状态，或许您有所不知，“饿”了就吃糖，这是一种不科学的做法。[详细]

2016-09-28 11:39 分类：饮食养生

下午吃东西会胖吗

夏天来了，许多人都对于自己的体重不满，于是开始了比较艰难的减肥过程，但大多数人选择节食。但是，如果通过节食减肥，需要更强的意志，如果无法控制自己的意志，饥饿过后会吃的更多。而且，吃东西也要选对时候，如[详细]

2019-05-12 06:57 分类：营养饮食

吃甜的头晕怎么回事

我们普遍的认为甜的食物可以补充人的血糖，在饥饿发晕的时候吃甜的食物可以有效的缓解这并没有错误，但是一些人在吃甜的出现了头晕的症状，这种情况的出现主要与自身血糖就处于一个较高的状态有关。像是一些糖尿病患[详细]

2019-05-28 07:12 分类：营养饮食

揭饭后短命的8件事

  现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。结果：时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。原因：食物进入胃以后，需要经过1~2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。解决方案：水果最好在两餐间吃饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，...[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

饮食上关掉5个“开关”就减肥

 遇到肉食就没有节制，面对高油高糖食物失去抵抗力，饿得久了忍不住一顿猛吃……这些“大敌”常常中断了我们保持身材、科学膳食的计划，让我们失去把控、频频“犯规”。其实，只要找到几大控制“饥饿感”的开关，并适时地关掉它，就能让胃保持饱足的感觉，并且管理好体重。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健