十大容易让人上瘾的物质 如何戒掉不良嗜好

在生活中，有许许多多物质能够让人上瘾，面对这种现象，我们应该怎么戒掉它们呢？[详细]

2018-07-03 03:26 分类：养生保健

准备受孕前几个月应该多吃什么好 受孕前三个月注意事项

其实在怀孕前的几个月就应该补充叶酸做准备，至少要补充到怀孕最初的三个月。[详细]

2018-07-28 11:36 分类：人群养生

男性精子快死怎么办 懂得戒烟戒酒别做“假太监”

男子精子减少是怎么回事呢?譬如：过多地长时间泡热水澡、泡温泉、洗桑拿浴、睡电热毯，高温会破坏生精上皮，引起生精功能下降。此外，吸烟、过量饮酒、过量饮食豆类食品，乃至穿紧身裤、经常坐着不活动以及压力过大，都会引起精子发生障碍，从而可能导致男性不育症的发生。[详细]

2016-09-28 15:51 分类：营养饮食

如何提升自身免疫力？戒烟戒酒为先

    如何提升自身免疫力？戒烟戒酒为先 疾病的入侵往往会伤害到我们的身体健康，而提高免疫力则能增强我们的免疫力，那么如何提升自身免疫力?接下来一起来好好了解一下吧。[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

男人长寿必知5点：护肝少喝酒 关照结肠少吃肉

1、关照结肠少吃肉 威胁结肠健康的因素依次是：吃肉过多、缺少运动、膳食纤维摄入较少。保证每天充足的蔬菜和谷物摄入很有必要。比如，可以在做米饭时添加一些粗粮，争取占到总量的1/4。富含膳食纤维的食物有芹菜、韭菜、白菜、萝卜、小米、大麦、燕麦等。徒步运动。每天进行一定时间的有氧运动，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。徒步方法很多，晨跑以及下班步行回家都是不错的方法...[详细]

2016-09-28 21:11 分类：营养饮食